dieta | Umberto Miletto Il Personal Trainer

La dieta del guerriero: il digiuno intermittente in forma OMAD

31 Dicembre 2020 - UM

Conoscete la dieta del guerriero? Si tratta di un regime alimentare che prevede una fase di digiuno e che può dare grandi risultati se applicata correttamente. Ce ne parla il nutrizionista Cristian Moletto.

Digiuno intermittente: quali sono gli sport più indicati

22 Dicembre 2020 - UM

Parliamo ancora di digiuno intermittente con il Nutrizionista Cristian Moletto. In questo articolo andiamo ad analizzare un dettaglio molto importante di questo approccio alimentare.

Dieta flessibile: dimagrire mangiando i tuoi cibi preferiti

18 Dicembre 2020 - UM

Oggi parliamo di dieta flessibile e lo facciamo in compagnia del massimo esperto di questo argomento: il dott. Mario Giglio.

Digiuno intermittente: per quali uomini e donne è adatto?

14 Dicembre 2020 - UM

Ho invitato il Nutrizionista Cristian Moletto per parlare di un argomento molto interessante: il digiuno intermittente. In questo articolo cerchiamo di spiegare per chi è adatto questo regime alimentare.

Quali sono le diete più ricercate sul web? Ecco la top 10!

16 Novembre 2020 - UM

In questo articolo voglio parlarvi di dieta. Infatti mi sono imbattuto in un articolo che parlava delle 10 diete più cercate sul web e ho deciso di approfondire questa tematica.

Calisthenics e dieta per ricercare l’aumento di massa muscolare

16 Settembre 2020 - UM

In questo articolo vado a rispondere a tutti coloro che mi chiedono qual è la migliore dieta da abbinare al Calisthenics se state ricercando l’aumento di massa muscolare.

Massa muscolare: quanto incide la dieta se volete aumentare l’ipertrofia

3 Agosto 2020 - UM

Oggi parliamo di massa muscolare e dieta. Alcuni di voi infatti mi scrivono dicendo che durante gli allenamenti danno il massimo ma non riescono a mangiare in modo adeguato.

Il Timing perfetto dei pasti per dimagrire e per crescere muscolarmente

2 Luglio 2020 - UM

Timing dei pasti: è importante gestire l’orario dei pasti in un modo particolare per riuscire a centrare degli obiettivi specifici come il dimagrimento o la crescita muscolare?

Quanto incide la dieta in un percorso alla ricerca di massa muscolare?

24 Giugno 2020 - UM

Oggi parliamo del legame che intercorre tra dieta e massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere per l’alimentazione incide così tanto nell’aumento di massa muscolare.

Come avere la pancia piatta? Tutto quello dovete e non dovete fare.

19 Maggio 2020 - UM

Una delle domande che mi capita di ricevere più spesso è: “Come fare ad avere la pancia piatta?”. In questo articolo, realizzato in collaborazione con il Coach Nicola Colle, cerchiamo di rispondervi!