dieta | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Sgarro: come organizzarlo quando sei a dieta senza rovinare i risultati

8 Aprile 2020 - UM

Oggi parliamo di sgarro alimentare. Se sei arrivato su questo articolo probabilmente sarai a dieta e ti è stato detto che puoi sgarrare una o due volte a settimana. Come mai?

Il segreto della dieta di Fiorello: il Dinner Cancelling.

10 Marzo 2020 - UM

Dopo il Festival di Sanremo 2020 tutti i giornali hanno iniziato a parlare della straordinaria forma fisica di Fiorello. Lo showman ha rivelato il rivelato nelle interviste il segreto della sua dieta: il dinner cancelling.

Si può aumentare la massa muscolare con una dieta ipocalorica?

25 Febbraio 2020 - UM

In questo articolo voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto: è possibile aumentare la massa muscolare mentre si sta seguendo una dieta ipocalorica?

Migliora il tuo livello di grasso ottimale e resta in forma!

20 Febbraio 2020 - UM

Oggi parliamo di un argomento molto interessante: il Fat Point o Fat Set Point, ossia il livello di grasso che il nostro corpo individua come abituale e lo difende.

Alimentazione corretta: 9 Fattori determinanti per Dimagrire

31 Gennaio 2020 - umbertom

Oggi parliamo di come deve essere una corretta alimentazione, in particolare Mattia Babetto ti fornirà 9 linee guida per farlo nel modo migliore.

La dieta del fisioterapista: come avere braccia da 40 cm!

27 Gennaio 2020 - UM

Dopo il grande successo riscosso dalla dieta di un grande campione come Cristiano Ronaldo, oggi vediamo come si alimenta Marcello Chiapponi, esperto fiosioterapista ma anche un appassionato di sport e sana alimentazione.

trasformazione dieta lucian stanut 24 kg

+ 24 kg di muscoli con il Calisthenics: la dieta di Lucian Stanut

14 Gennaio 2020 - UM

Oggi ho chiesto a Lucian Stanut, un grande atleta di Calisthenics, di condividere con me la sua alimentazione che da quando ha iniziato ad allenarsi è aumentato di ben 24 kg. Qual è il suo segreto?

La vera Dieta di Cristiano Ronaldo: 3000 kcal al giorno e pochi zuccheri.

8 Gennaio 2020 - UM

Questo articolo è dedicato a voi che mi avete chiesto una curiosità molto interessante, ovvero quale dieta segue Cristiano Ronaldo. Mi sono informato ed ecco che cosa ho scoperto!

I 3 migliori metodi per dimagrire

23 Dicembre 2019 - UM

Ho realizzato questo articolo sul dimagrimento in collaborazione con il Coach Nicola Colle, un Personal Trainer Online che ho conosciuto sin dall’inizio della sua carriera, e che ha fatto molta strada!

Pazzia! Mangio zuccheri e sono ancora vivo!

28 Novembre 2019 - UM

Oggi voglio ricordarvi con questo articolo che è vero che seguire un’alimentazione sana e bilanciata è importantissimo per la nostra salute, ma gli zuccheri non sono veleno!