Mi avete chiesto se mangio zuccheri e se sì, quali alimenti scelgo e perché. Vi rispondo molto volentieri.

Seguo una alimentazione varia e bilanciata che comprende pertanto anche gli zuccheri. Prediligo l’assunzione di zuccheri complessi, come quelli contenuti in pasta, pane, riso e patate che consumo in quantità abbondanti.

Nell’arco della giornata ci può stare anche qualche zucchero semplice, come un dolcetto o qualcosa di più elaborato.

Come sapete io non sono un estremista dell’alimentazione, quindi non mi sentirete mai dire di eliminare qualcosa dalla vostra alimentazione.

Se vi allenate costantemente e mangiate prevalentemente bene, non è qualche pasto più abbondante o goloso che rovinerà i vostri risultati.

Ricordatevi che allenarsi e mangiare sano serve soprattutto per godersi la vita, quindi proprio perché avete uno stile di vita sano potete permettervi qualche sgarro in più.

Coach! Ma tu mangi gli zuccheri raffinati o no?

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.