Come si fa a non perdere l’equilibrio quando si fanno gli affondi? Leggi qui di seguito per scoprire una tecnica infallibile!

Se vuoi eseguire correttamente gli affondi senza perdere l’equilibrio il consiglio che sento di darti è di fissare un punto con lo sguardo.

Nel caso in cui anche con questo modo non riesci a mantenere l’equilibrio, esegui il movimento appoggiandoti con una mano a un supporto, come un muro o un rack stabile.

Man mano che ti eserciterai il movimento diventerà più semplice e apprenderai come rimanere in equilibrio automaticamente.

Come non perdere l’equilibrio negli affondi

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.