Gli affondi saranno l’esercizio magico che cambierà il tuo corpo? Ecco cosa dice uno studio scientifico del 2016 sull’attivazione muscolare…
Come si fa a non perdere l’equilibrio quando si fanno gli affondi? Leggi qui di seguito per scoprire una tecnica…
I soliti affondi ti annoiano? Ti propongo una variante interessante da eseguire con un bilanciere!
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Quali sono i tre errori da evitare assolutamente quando si fanno gli affondi per poter ottenere il massimo reclutamento dei…
Tante persone mi chiedono consiglio su come sentire di più il lavoro sui glutei quando eseguono gli esercizi volti appunto…
Oggi andiamo a vedere un piccolo trucco per spostare il carico di lavoro sui glutei quando andiamo ad eseguire gli…
Ciao e bentornato/a in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una serie di come fare ad avere gambe toniche e…
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a fare un esercizio finisher di 4 minuti per arrivare a cedimento nel vostro…
Oggi vediamo come praticare gli affondi con gli elastici chiusi, chiamati anche loopband.
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Non esistono esercizi specifici per eliminare le culotte de cheval! Questa è la verità. So che forse non ti piace…
