Esercizi per eliminare le CULOTTE De Cheval

Non esistono esercizi specifici per eliminare le culotte de cheval! Questa è la verità. So che forse non ti piace ma ci tengo ad essere sincero con te. Tuttavia esiste un modo per ridurle, o addirittura eliminarle in certi casi. In questo articolo andremo a vedere: Cosa sono e 8 principali cause delle culotte de […]

Affondi in sospensione

Oggi vediamo come eseguire gli affondi al TRX. Questo variante permette a chi è agli inizi di avere un aiuto nella fase di risalita dell’esercizio.

Gambe e Glutei: programma pratico di 16 settimane

Ricevo centinaia di mail in cui mi si chiede come poter allenare Gambe e Glutei per migliorare il loro aspetto estetico e la loro tonicità. Proprio per questo ho deciso di scrivere questo articolo. Cercherò di fornirvi le basi per un allenamento corretto, fornendovi un piano d’allenamento specifico della durata di 16 settimane.