Non sapete quante email mi arrivano di persone che si stanno avvicinando alla prova costume e, trovandosi totalmente impreparate, cercano rimedi rapidi ed efficaci per rimettersi in forma.
Se il vostro obiettivo è quello di rimettervi in forma seriamente, vi consiglio in primo luogo di iniziare ad allenarvi con costanza partendo da cose semplici e alla vostra portata. Un ottima soluzione è mettere in pratica le mie guide gratuite che trovate sul mio sito.
Come sappiamo, per ottenere risultati occorre tempo e costanza ma se state cercando un rimedio rapido vi consiglio di partire dagli allenamenti HIIT (alta intensità), come il mio 15WORKOUT. Questo protocollo di allenamento abbinato ad un’alimentazione equilibrata vi aiuterà ad ottenere in poco tempo grandi risultati.
Nel mio programma 15WORKOUT troverete anche tante sedute di specializzazione e dei consigli alimentari.
Altrimenti vi consiglio comunque di allenarvi 5 volte a settimana abbassando le calorie, ma senza escludere del tutto i carboidrati.
Come prepararsi per la prova costume velocemente?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
