Come fare per andare a scolpire gli addominali obliqui senza ricorrere alla dieta? Scopriamolo subito in questo articolo.
Quando si parla di addominali obliqui ci si riferisce agli obliqui interni ed esterni, che partono nei lati del nostro addome e confluiscono al centro del ventre.
In questa zona spesso si vanno ad accumulare riserve di grasso, come le cosiddette “maniglie dell’amore” e per questa ragione sono molte le persone che desiderano snellire questa zona.
È possibile migliorare questa zona, ma non senza dieta (a meno che tu non abbia un metabolismo molto veloce).
Se sei un soggetto “fortunato” e predisposto al dimagrimento, probabilmente ricominciando ad allenarti dopo un periodo di stop noterai presto un miglioramento.
Nel caso in cui allenarti non è sufficiente vuol dire che il tuo metabolismo ha bisogno di aiuto, pertanto dovrai adottare una dieta ipocalorica. Una dieta ipocalorica non significa tagliare drasticamente i carboidrati o i cibi che ami di più, ma abbassare la quota di calorie che introduci giornalmente.
Come scolpire gli addominali obliqui
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
