Oggi ti voglio mostrare cosa si fa al Corso Base Calisthenics che organizzo con Burningate, l’azienda leader in Italia e nel mondo di Calisthenics & Street Workout.
Una giornata all’insegna della pratica! Nel corso Base Calisthenics impari le basi di questa disciplina per allenarti in modo sicuro e progredire nelle skills!
Si parla di:
- esercizi per le gambe per progredire e apprendere il Pistols
- potenziamento del core
- sviluppo della skills planche
- progressioni per il il front lever
- lavori di potenziamento di tirata e spinta
- la costruzione di un muscle up corretto
- esercizi di avvicinamento alla human flag
- e molto altro…
Faccio prima a mostrarti quello che combiniamo durante il Corso Base Calisthenics con un video…
Se ti va ti partecipare trovi tutte le info sul Corso Base Calisthenics sul sito nazionale http://www.calisthenics.it nella sezione Corsi.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
