Le persone spesso mi chiedono “Coach, ho iniziato da poco ad allenarmi ma vorrei sapere quando inizierò a vedere i risultati”

Purtroppo non c’è un tempo prestabilito per vedere i risultati: alcuni soggetti vedono i primi cambiamenti molto presto, altri impiegano più tempo e questo dipende esclusivamente dalla genetica.

Un altro fattore importante è capire la vostra condizione di partenza, quali sono i vostri obiettivi e come risponde il vostro corpo agli stimoli allenanti e alimentari a cui lo sottoponete.

Quello che posso garantirvi però è che il vostro corpo sin dalla prima settimana inizia a migliorare, ma molto spesso i risultati saranno visibili allo specchio dopo alcune settimane.

Considerate inoltre che più i risultati arrivano lentamente, più saranno duraturi.

Dopo quanto tempo si vedono i risultati in palestra

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.