Quando ho buttato là l’idea di fare una Challenge in tantissimi mi avete scritto che eravate entusiasti di questa idea! E quindi sono messo subito al lavoro.

Come funziona questa Challenge?

È una Challenge della durata di 30 giorni dedicata ai piegamenti sulle braccia.

Ogni giorno faremo insieme un allenamento diverso e io mi allenerò con voi! Infatti la Challenge sarà organizzata con delle video lezioni in cui sarà il vostro Virtual Coach.

Vi consiglio di iniziare già a scaldarvi!

Allenarsi per 30 giorni con i piegamenti sulle braccia sarà dura, non è per tutti! Ma vi garantisco che vi darà grandi benefici e grandi risultati.

Vi chiederò all’inizio di valutare il vostro livello iniziale e di riprendere il test iniziale anche alla fine. Vi stupirete dei progressi e potreste arrivare anche a raddoppiare il numero di piegamenti che riuscivate a fare 30 giorni prima.

È arrivata la prima Challenge Nazionale di flessioni

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.