flessioni | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Flessioni i 5 Errori Super da non Fare! NON FARLI!

20 Agosto 2019 - UM

Flessioni, o meglio tecnicamente Piegamenti sulle braccia. Oggi vi parlo nuovamente ma in maniera molto sintetica e completa dei 5 errori principali che si commettono quando si eseguono le flessioni. E ovviamente non dovete commetterli mai più!

Piegamenti sulle braccia al TRX / Strap Training con le mani in sospensione

10 Giugno 2019 - UM

In questo articolo vi mostro un esercizio interessante per andare a lavorare sul petto con il metodo di allenamento in sospensione.

Le migliori Flessioni a una Mano al Mondo – Pura Forza Estrema!

21 Maggio 2019 - UM

Ho deciso di fare questo articolo perché finalmente ho visto eseguire da un atleta dei piegamenti su un braccio perfetti!

Flessioni dell’Arciere – Archer Push up Tutorial per rendere l’esercizio ottimale

2 Aprile 2019 - UM

Oggi vediamo le Flessioni dell’Arciere o, detto meglio, Archer Push Up. È un importante esercizio e più avanzato rispetto ai push up tradizionali.

TANTE FLESSIONI PERFETTE ECCO IL SEGRETO – Lo conoscevi?

13 Agosto 2018 - UM

In tanti mi avete chiesto qual è il segreto per aumentare il numero di flessioni e oggi ho deciso di svelarvelo con questo video!

PIEGAMENTI SULLE BRACCIA: 3 VERSIONI AVANZATE

6 Settembre 2017 - umbertom

Oggi ti mostro 3 versioni avanzate di Piegamenti sulle Braccia, volgarmente detti Flessioni sulle Braccia! Sono 3 versioni impegnative. Cercherò di mostrarti la tecnica corretta con cui eseguirli!

FLESSIONI: NON FARE QUESTO ERRORE, TI FOTTI LE SPALLE!

8 Luglio 2017 - umbertom

Flessioni o Piegamenti sulle braccia! Il modo corretto di chiamarle è Piegamenti sulle braccia, però quando ti fai male poca importa come si chiamano! Quello che conta è farle bene!

COME FARE 50 E PIÙ PIEGAMENTI SULLE BRACCIA !

23 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi ti insegnerò come fare più Piegamenti sulle Braccia!…A superare le 50 ripetizioni e perchè no arrivare anche a 100! Ti spiegherò per filo e per segno come fare con un super video! Con un programma completo per i tuoi allenamenti!

GUIDA DA 0 A 1 PER IMPARARE A FARE PIEGAMENTI SULLE BRACCIA

24 Settembre 2016 - umbertom

Flessioni o Piegamenti sulle Braccia!?! Oggi vi insegno a fare i Piegamenti sulle braccia!!! Che volgarmente molte persone chiamano Flessioni. Ma attenzione perchè la terminologia corretta è Piegamenti sulle braccia!!

Allenamento Pettorali a Corpo Libero senza Attrezzi! Push-up Challenge!

23 Settembre 2016 - umbertom

Oggi Allenamento Pettorali! Ti presento un Super-Programma a corpo libero per allenare i Pettorali tramite i piegamenti sulle braccia. Facile da mettere in pratica, difficile da terminare! 🙂 Il programma è molto impegnativo. Potrai farlo ovunque, anche a casa senza nessun attrezzo! Consisterà nell’eseguire piegamenti sulle braccia in varie forme. In particolare dovrai eseguire questi esercizi in […]