piegamenti | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Impara a fare il tuo primo push up con questo esercizio!

10 Agosto 2020 - UM

In questo articolo parliamo di piegamenti sulle braccia, chiamati anche push up. Nello specifico vi illustrerò l’esercizio che dovete apprendere per imparare ad eseguire correttamente questo esercizio.

Flessioni: come imparare la giusta tecnica dei piegamenti sulle braccia

31 Luglio 2020 - UM

Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo errato flessioni. Ma oggi voglio riassumervi tutti gli aspetti a cui dovete prestare la massima attenzione.

Flessioni: 2 errori da non fare mai quando eseguite i push up

15 Giugno 2020 - UM

Oggi parliamo di push up, un esercizio che ancora in molti chiamano erroneamente flessioni, e nello specifico di due errori frequenti ma molto gravi.

Vi Sfido! Vediamo chi riesce a fare più flessioni in 20 minuti!

22 Maggio 2020 - UM

Oggi voglio mettervi alla prova per vedere chi è il più forte nelle flessioni o, per dirlo in modo più corretto, nei piegamenti a terra o push-ups.

Flessioni i 5 Errori Super da non Fare! NON FARLI!

20 Agosto 2019 - UM

Flessioni, o meglio tecnicamente Piegamenti sulle braccia. Oggi vi parlo nuovamente ma in maniera molto sintetica e completa dei 5 errori principali che si commettono quando si eseguono le flessioni. E ovviamente non dovete commetterli mai più!

Piegamenti sulle braccia al TRX / Strap Training con le mani in sospensione

10 Giugno 2019 - UM

In questo articolo vi mostro un esercizio interessante per andare a lavorare sul petto con il metodo di allenamento in sospensione.