Come risolvere il fastidio ai polsi durante le flessioni
Anche tu hai male hai polsi quando esegui i piegamenti sulle braccia, volgarmente detti flessioni? Ecco come risolvere questo problema una volta per tutte.
Come allenare il petto senza la panca
Mi avete chiesto se è possibile allenare il petto anche senza avere a disposizione una panca. Vediamo di seguito quali sono le alternative possibili.
Tyson Push Up: è un esercizio utile oppure no?
In questo articolo andiamo a vedere le Tyson Push Up, ovvero una variante di piegamenti sulle braccia inventata dal grande campione di Box Mike Tyson.
Come fare 20 ripetizioni in più di flessioni in 30 giorni
Mi avete chiesto qual è stata la media di miglioramento nelle flessioni per tutti coloro che hanno partecipato alla Challenge.
Come si organizza un test per valutare il tuo livello di piegamenti
Come si esegue in maniera corretta un test sui piegamenti sulle braccia per capire il vostro livello attuale?
Sedere alto o basso quando si fanno i piegamenti sulle braccia?
Quando si parla di piegamenti sulla braccia è fondamentale curare tutto l’assetto del corpo. In particolare il sedere deve rimanere alto, basso o in linea con le spalle?
È arrivata la prima Challenge Nazionale di flessioni
Quando ho buttato là l’idea di fare una Challenge in tantissimi mi avete scritto che eravate entusiasti di questa idea! E quindi sono messo subito al lavoro.
Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia
Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia? La posizione delle mani in questo esercizio è fondamentale per migliorare il gesto tecnico e le performance.
Come eseguire correttamente i piegamenti a passo stretto
Oggi voglio spiegarvi nel dettaglio la tecnica dei piegamenti a passo stretto, ovvero una variante delle flessione molto interessante per progredire nei vostri risultati.
Piegamenti sui pugni: vantaggi e svantaggi
In questo articolo voglio rispondere a chi mi chiede se fare i piegamenti sulle braccia con i pugni a terra allevia lo stress dell’articolazione o se fanno male.
