• Allenati con le mie Guide
    • BodyBuilding Donna
    • BodyBuilding Uomo
    • Calisthenics Donna
    • Calisthenics Uomo
    • TRX – Elastici – Kettlebell
    • Super-Offerte
    • Area Nutrizione
  • I Miei Video Corsi
  • Chi è Umberto
  • Coaching Online
  • Materiale Gratis
  • Blog
  • Il Tuo Account
  • Carrello

piegamenti

piegamenti

Come si organizza un test per valutare il tuo livello di piegamenti

25 Marzo 2022 - UM
Come si esegue in maniera corretta un test sui piegamenti sulle braccia per capire il vostro livello attuale?
sedere

Sedere alto o basso quando si fanno i piegamenti sulle braccia?

15 Marzo 2022 - UM
Quando si parla di piegamenti sulla braccia è fondamentale curare tutto l’assetto del corpo. In particolare il sedere deve rimanere alto, basso o in linea con le spalle?
challenge flessioni

È arrivata la prima Challenge Nazionale di flessioni

7 Marzo 2022 - UM
Quando ho buttato là l’idea di fare una Challenge in tantissimi mi avete scritto che eravate entusiasti di questa idea! E quindi sono messo subito al lavoro.
mani

Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia

4 Marzo 2022 - UM
Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia? La posizione delle mani in questo esercizio è fondamentale per migliorare il gesto tecnico e le performance.
piegamenti

Come eseguire correttamente i piegamenti a passo stretto

1 Marzo 2022 - UM
Oggi voglio spiegarvi nel dettaglio la tecnica dei piegamenti a passo stretto, ovvero una variante delle flessione molto interessante per progredire nei vostri risultati.
piegamenti

Piegamenti sui pugni: vantaggi e svantaggi 

10 Febbraio 2022 - UM
In questo articolo voglio rispondere a chi mi chiede se fare i piegamenti sulle braccia con i pugni a terra allevia lo stress dell’articolazione o se fanno male.
piegamenti

Come si eseguono i piegamenti sulle braccia in modo corretto

3 Dicembre 2021 - UM
Oggi andiamo a vedere come si eseguono i piegamenti sulle braccia: un esercizio fondamentale da svolgere a corpo libero per allenare i muscoli di spinta della parte alta del copro, quindi petto, tricipiti e spalle.
flessioni

Flessioni sulle braccia: come evitare il dolore alla spalla.

28 Settembre 2021 - UM
Oggi voglio darvi un semplice accorgimento che dovete mettere in pratica per non avvertire dolore o fastidio alla spalla quando eseguite le flessioni, o meglio, i piegamenti sulle braccia.
flessioni per bicipiti

Come utilizzare le flessioni per allenare bene i bicipiti

22 Settembre 2021 - UM
Oggi andiamo a parlare di piegamenti sulle braccia, chiamati anche impropriamente “flessioni”, e vediamo come possono essere utilizzati per allenare in modo specifico i bicipiti.
pompaggio petto

Super pompaggio al petto: la sequenza di flessioni migliore

25 Giugno 2021 - UM
In questo articolo andiamo a vedere una sequenza molto difficile di flessioni, meglio detti piegamenti sulla braccia o push up, per ottenere un pompaggio incredibile.
Older posts
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

10per cento di sconto per i nuovi clienti 728x90
metodi di pagamento
Sport Workout Srl detiene tutti i diritti sul marchio Umberto Miletto
P. Iva e Cod Fisc. 12319420019 | Sede: Via Ferranti Aporti, 1 - 10131 Torino
© 2020 Tutti i diritti riservati

Privacy Policy
Cookie Policy

(0)
Dimagrire in modo rapido! Scopri 15WORKOUT
15WORKOUT