Ciao!
Oggi voglio svelarti a cosa ho lavorato in quest’ultimo periodo…sono GASATISSIMO!
Vedi…
La domanda ricorrente?
Sotto ogni mio video una domanda è sempre stata ricorrente: “come devo mangiare per dimagrire/migliorare la mia composizione corporea/guadagnare muscoli/ecc…”
L’argomenta DIETA è gettonatissimo!
Pronto?
Ho deciso allora di creare un qualcosa di UNICO in Italia…con la collaborazione di uno dei migliori Nutrizionisti italiani su questa tematica.
E oggi ti voglio parlare proprio di questo, di cosa stiamo tirando fuori…
Con il Nutrizionista Cristian Moletto abbiamo studiato a fondo qualsiasi tipo di Dieta…
Analizzato i pro e i contro di tutte!
Come ben sai…quando uno inizia una Dieta dopo poco abbandona…
Le statistiche dicono che il 95% delle diete falliscono: il dover pesare e contare le calorie costa troppo stress e non è fattibile per un lungo periodo.
Con il Nutrizionista Cristian Moletto abbiamo studiato a fondo qualsiasi tipo di Dieta…
Analizzato i pro e i contro di tutte!
Come ben sai…quando uno inizia una Dieta dopo poco abbandona…
Le statistiche dicono che il 95% delle diete falliscono: il dover pesare e contare le calorie costa troppo stress e non è fattibile per un lungo periodo.
Le 2 Generazioni di Diete
La prima generazione di diete ragionava solo sulla qualità: c’erano le diete chetogeniche o lowcarb, le diete a basso contenuto di grassi, diete con alimenti a basso indice glicemico, diete macrobiotiche, del gruppo sanguigno, paleolitiche e chi più ne ha più ne metta.
Ognuna di queste diete toglieva completamente una o più categorie di alimenti per farti dimagrire: facile no? Semplice da gestire, ma poco sostenibile. Lo sgarro è dietro l’angolo.
Recentemente, invece, la seconda generazione di diete si basa tutto solo sulla quantità: monitorare ogni singola caloria e ogni singolo nutriente. Monitora anche l’acqua che bevi, e quante volte vai in bagno. Ridicolo? Eppure è questo che propongono.
Sicuramente avrai sentito parlare di diete If It Fit Your Macros, di app. fitness tracker, di calcolatori per calorie e macronutrienti. Tutti i vari coach e fitness guru affermano che più sei preciso nel monitorare ogni singolo dato e meglio è.
Una persona con una vita “normale” non può vivere in questo modo. Infatti, le persone che hanno anche altro a cui pensare nella vita, dopo un po’ di tempo si stufano e mandano all’aria tutto.
Serve sostenibilità!
Siamo bombardati tutto il giorno di email, whatsapp, instagram, pubblicità e notifiche.
Quando ci sediamo a tavola vogliamo solo rilassarci e concederci un pasto insieme alla famiglia o agli amici, piuttosto che stare ancora al telefono per calcolare.
Non puoi monitorare tutto ciò che mangi per tutta la vita. Nel breve periodo lo puoi fare e otterrai qualche risultato, ma se non riesci ad interiorizzare le nuove abitudini e conciliarle con il un tuo stile di vita, non serve a nulla. Dopo un po’ ti peseranno, e lascerai perdere.
Sto forse dicendo che kcal e macros non servono a nulla? Certo che no!
Sono importanti, ma un approccio troppo analitico e calcolatore non funziona sul lungo periodo, tenendo conto della vita sociale, degli impegni di lavoro-famiglia e dello stress quotidiano.
Serve un metodo efficace che consente di:
- Mangiare in modo bilanciato ed equilibrato per centrare i tuoi obiettivi fisici;
- Organizzare in maniera facile e veloce l’alimentazione, senza troppe “seghe” mentali;
- Adattarsi perfettamente al tuo stile di vita, ai tuoi impegni e alle tue esigenze sociali.
Esiste un metodo che ti consente di mettere insieme tutte queste caratteristiche.
SI!
La nostra Strategia Vincente!
Ed è proprio la strategia alimentare su cui abbiamo lavorato.
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Serve un approccio flessibile che ti permetta di dimagrire, migliorare la tua sensibilità muscolare, senza soffrire alcuna fame, e soprattutto, senza dover impazzire nel pesare e nel calcolare.
Tutto questo lo puoi ottenere lavorando con strategie ottimizzate del Digiuno Intermittente.
Il Digiuno Intermittente ha mille forme e Cristian è riuscito a strutturarlo in un modo unico in Italia, anzi direi nel Mondo!
Con il suo sistema del Digiuno Intermittente ho aiutato centinaia di persone a rimettersi in forma, bruciando kg di grasso ostinato che non erano mai andati via, imparando ad ascoltare il proprio corpo.
Ha aiutato tanti sportivi a rendere al massimo e ottenere un fisico asciutto e definito, senza dover rinunciare agli sfizi e senza impazzire per dover seguire diete rigidissime.
Perchè funziona in modo incredibile
Il Digiuno Intermittente funziona proprio perché è un sistema semplice, efficace e molto adattabile.
Grazie al Sistema Digiuno Intermittente Academy potrai:
- bruciare il grasso ostinato, quello che con nessun’altra dieta viene via. Questo perché nella finestra del digiuno il tuo corpo attiva la microcircolazione localizzata nelle aree ostinate. Le tue cellule adipose così si svuoteranno più facilmente dal grasso;
- non sentire più fame. Sei una persona a cui viene da spizzicare per tutto il giorno? Vedrai come ti cambierà la vita! Il termine “digiuno” fa paura, ma in realtà il cibo sarà il tuo ultimo pensiero, credimi. Basta abituare gradualmente il tuo corpo;
- migliorare la tua sensibilità insulinica, per guadagnare più muscolo, e soprattutto in modo più pulito. Grazie al digiuno i tuoi muscoli saranno assetati come spugne secche, e ciò consentirà di direzionare le calorie dove servono: più nel muscolo e meno nel grasso;
- organizzare meglio la tua vita: come si fa a dover organizzare e preparare 4-6 pasti al giorno, quando hai una famiglia, lavoro o studio, e mille altri impegni? Grazie al digiuno, spenderai pochissimo tempo nella preparazione di pochi pasti al giorno. Molto più tempo, e zero stress.
- Migliore performance in allenamento: pensavi che il digiuno ti rendesse debole, secco e stanco? Tutto l’opposto. Ti rende energico e forte come un toro. Quando sei un praticante digiunatore e conosci i trucchetti del mestiere sai esattamente cosa serve per rendere al massimo nell’allenamento: muscoli pieni zeppi di glicogeno, ma senza avere l’insulina tra le scatole (condizione top). I miei migliori allenamenti li ho fatti proprio a digiuno completo.
- Mega boost della performance cognitiva: nella finestra di digiuno azzeri l’insulina, il nemico della concentrazione, e vivrai un un’esplosione della tua produttività e dei tuoi circuiti neurali. Una lucidità mentale e un’energia psichica senza precedenti, e con pochissimo sforzo.
Questo e ben altro, lo puoi raggiungere rapidamente grazie al sistema del Digiuno Intermittente Academy.
Ma questo deve essere organizzato al meglio secondo le tue esigenze.
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Ti assicuro che è più facile di quanto tu possa pensare se sei messo sulla giusta strada.
Io stesso ho fatto una prova…
Io stesso ho iniziato il Digiuno
Ho iniziato il Sistema di Cristian da 28 giorni…ecco la mia forma attuale a 42 anni! Foto fatta proprio ieri!
Non ho modificato le quantità di calorie introdotte…mangio sempre uguale ma ho cambiato semplicemente il Timing dei pasti…
E il metabolismo è schizzato…
Ho iniziato ad allenarmi a Digiuno!
Il mio corpo si è messo a consumare il grasso nei punti ostinati e i muscoli li sento pieni e forti!
A 42 anni mi sento come quando avevo 20 anni…Persino meglio!
E ti assicuro non conto le calorie, mangio ad occhio e nel fine settimana faccio i miei sgarretti come spesso puoi vedere sui Social!
È tutto un gioco di Ormoni e di Timing corretto: cicli di digiuno e di alimentazione. Che faranno funzionare il tuo corpo e il tuo metabolismo in modo perfetto!
Quando lo proverai, ti chiederai “come mai non ci hai pensato prima!“.
E se stai facendo già il Digiuno Intermittente scoprirai tanti trucchetti che te lo faranno apprezzare ancora di più!
Ma aspetta, adesso viene il pezzo grosso.
E il metabolismo è schizzato…
Ho iniziato ad allenarmi a Digiuno!
Il mio corpo si è messo a consumare il grasso nei punti ostinati e i muscoli li sento pieni e forti!
A 42 anni mi sento come quando avevo 20 anni…Persino meglio!
E ti assicuro non conto le calorie, mangio ad occhio e nel fine settimana faccio i miei sgarretti come spesso puoi vedere sui Social!
È tutto un gioco di Ormoni e di Timing corretto: cicli di digiuno e di alimentazione. Che faranno funzionare il tuo corpo e il tuo metabolismo in modo perfetto!
Quando lo proverai, ti chiederai “come mai non ci hai pensato prima!“.
E se stai facendo già il Digiuno Intermittente scoprirai tanti trucchetti che te lo faranno apprezzare ancora di più!
Ma aspetta, adesso viene il pezzo grosso.
Nasce la Prima Academy Italiana
Se davvero sei interessato a intraprendere un percorso che cambierà letteralmente la tua vita, legge bene…
A breve io e Cristian, lanceremo la Digiuno Intermittente Academy, un Corso Pratica online per diventare Praticanti Specialisti del Digiuno Intermittente, così da avere tutti gli elementi ottenere il massimo dal proprio corpo, capire come allenarsi a digiuno, ottimizzare la composizione corporea, imparare tutti i trucchetti del mestiere in merito al digiuno, e soprattutto, farne uno stile di vita virtuoso che durerà per sempre!
Il percorso sarà sia per i semplici appassionati che per i trainer che vorranno perfezionarsi.
È la prima Accademia Online italiana dedicato al Digiuno Intermittente.
Ti abbiamo preparato anche un Manuale Totalmente Gratuito di Avviamento al Digiuno Intermittente.
Lo puoi scaricare subito >> Scarica il Manuale Gratuito di Avviamento
Imparerai subito alcuni fattori che rendono il Digiuno Intermittente vincente!
Spero di vederti a bordo.
Se sarai iscritto alla Lista ti invieremo anche un percorso di 6 Video Gratuiti per spiegarti ancora meglio alcune strategie del Digiuno Intermittente Academy.
Informarti non costa nulla…magari è l’approccio nutrizionale che cambierà il tuo fisico e il tuo modo di mangiare per sempre.
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Alla tua miglior forma fisica,
Il tuo Coach Umberto
