Cerco di rispondere sempre alle vostre domande, anche a quelle un po’ più insolite come quella a cui rispondo oggi. Dopo il Festival di Sanremo in molti mi avete chiesto qual è il segreto della grande fisicità di Michelle Hinziker.
A mio parere il segreto della sua forma fisica è dato da un insieme di fattori:
1. Assetto ormonale e predisposizione genetica favorevole.
Possiamo catalogare la sua fisicità come un triangolo rovesciato, quindi spalle larghe e poi il corpo va a stringersi, e come un ectomorfo muscolare. Presenta una bassa percentuale di grasso e un buon trofismo muscolare.
Ma la predisposizione genetica non basta!
2. Alimentazione
Probabilmente fino a qualche anno fa non avrà nemmeno prestato troppa attenzione all’alimentazione perché la sua struttura genetica le consentiva di restare in forma senza particolari sforzi, ma adesso sono sicuro che curi la sua dieta.
3. Sport
Stesso discorso dell’alimentazione. Forse da giovane anche se non si fosse allenata molto avrebbe avuto una bella fisicità ma ora sicuramente per mantenersi in forma si allenerà 4-6 volte a settimana abbinando sedute aerobiche a quelle muscolari che si denotano soprattutto dal trofismo delle spalle e della schiena.
A questo punto potrete dirmi che è fortunata, ricca, che avrà un personal trainer che la segue… certo, sicuramente ha molte possibilità ma la fatica che fa in palestra e il tempo che dedica a queste attività ce li mette lei! Tante persone del mondo dello spettacolo sono sfasciate e non trovano la stessa determinazione che evidentemente ha lei.
Così come le persone comuni se hanno la passione trovano il tempo e il modo per allenarsi. Ho conosciuto persone che pur di allenarsi si alzavano la mattina alle 4 e non lo vivevano come un sacrificio, ma come un momento fondamentale della giornata per stare bene. Dal punto di vista economico poi non servono grandi investimenti: potete allenarvi benissimo in casa con pochi attrezzi poco costosi.
Scoprite di più nel video! ⬇️
❓Il segreto del Fisico di Michelle Hunziker al Festival di Sanremo
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
