Massa muscolare senza mangiare carne? Questa è una domanda che spesso mi hanno posto tante persone che si avvicinano all’allenamento con regimi alimentari più orientati all’alimentazione vegetariana e vegana.
Spesso dietro questa domanda si nasconde più precisamente il voler sapere se anche senza assumere proteine di origine animale sia possibile crescere muscolarmente.
La risposta è si, anche senza mangiare proteine di origine animale è possibile crescere muscolarmente, a testimoniare quanto asserisce la biochimica degli alimenti (in quanto un aminoacido è un aminoacido e non importa se proviene da un alimento di origine animale o di origine vegetale, non si può stabilire questo quando la proteina è scissa tramite il processo digestivo in aminoacidi) sono gli ormai tanti BobdyBuilder che assumono questa alimentazione senza proteine di origine animale come filosofia di vita.
Ovviamente non prendete come esempi i volumi muscolari dei BodyBuilder enormi, che hanno raggiunto tale livello con il supporto farmacologico. Quei risultati non sono dovuti alle proteine di origine animale o vegetali, ma agli anabolizzanti di cui molti atleti fanno largamente uso.
Ma se mirate ad un fisico atletico e ipertrofizzato in modo naturale allora non ci sono problemi.
Ecco il video in cui vi parlo di questo.
FARE MASSA MUSCOLARE SENZA MANGIARE CARNE?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
