Oggi vi voglio presentare le programmazioni di allenamento che ho preparato per questo anno 2021/2022.  Siamo già al decimo anno che preparo schede di questo tipo e sono molto contento di potervi aiutare ancora.

I miei programmi di allenamento annuali hanno già aiutato tantissime persone ma il mio obiettivo, come sapete bene, è continuare ad aiutare sempre più persone a rimettersi in forma.

La nuova programmazione annuale si chiama The Best BodyBuilding Workout. Ho scelto questo nome perché ho inserito in questa guida tutto il meglio delle metodiche che ho già pubblicato in passato più tante novità inedite.

All’interno di The Best BodyBuilding Workout troverete 6 manuali:

• Manuale di Bodybuilding con 3 o 4 sedute di allenamento per Uomini
• Manuale di Bodybuilding con 3 o 4 sedute di allenamento per Donne
• Manuale di Corpo Libero in cui ci alleneremo con alcuni esercizi fondamentale della pesistica e del Calisthenics per uomini e per donne

The Best BodyBuilding Workout è già disponibile, ti basta cliccare qui per accedere subito!

A settembre è prevista anche l’uscita di un altro programma di allenamento: il CaliWorkout, incentrato sull’allenamento a corpo libero.

Il programma di allenamento in CaliWorkout è suddiviso in due fasce: livello base e livello intermedio/avanzato. Se siete principianti potrete mettere in pratica i miei allenamenti usando solo un TRX e due sedie, nel caso invece in cui siate già forti avrete bisogno anche di una sbarra per le trazioni e le parallele.

L’obiettivo che potrete raggiungere con CaliWorkout non sarà la conquista delle skills ma l’esecuzione di esercizi fondamentali per ottenere un grande fisico.

CaliWorkout è un programma on demand che prevede una serie di video della durata di circa 40 minuti in cui mi vedrete allenarvi con voi per darvi tanta carica e per potervi dare tanti consigli sull’allenamento.

Programmazioni annuali: The Best BodyBuilding Workout e CaliWorkout

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.