Oggi domadona: “Sono un principiante, non mi sono mai allenato ma vorrei iniziare con il Calisthenics… è possibile?”

Spesso ricevo questo tipo di domande perché l’opinione più diffusa sul Calisthenics è che sia una disciplina che possono praticare solo dei mostri!

Ma invece il Calishtenics è molto di più!

Si tratta di un sport da praticare a corpo libero che presenta vari gradi di difficoltà. Ovviamente se sei agli inizi dovrai partire dalle basi, ma allenandoti con costanza potrai aumentare i tuoi livelli di forza e diventare sempre più bravo anche in esercizi difficili.

La comodità del Calishtenics è che può essere messo in pratica anche in casa e con pochi attrezzi.

Inoltre apporta tanti vantaggi al tuo corpo senza andare a spendere tanti soldi: perdi peso, aumenti massa muscolare, diventi più flessibile, migliora la tua mobilità e la condizione delle tue articolazioni e molto molto altro.

Se non hai mai fatto nulla, ecco come iniziare con il Calisthenics

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.