Oggi nel mio studio ho ospitato Cristian Moletto, un esperto in nutrizione, che ci parla di un fenomeno particolare ovvero al Sindrome da Insulino Resistenza.
La Sindrome da Insuline Resistenza è una condizione particolare che rende poco sensibili i tessuti del corpo quindi non sono in grado di gestire bene i livelli di insulina.
L’effetto principale si avverte nei muscoli che assorbono meno glicogeno, così come il fegato. Le conseguenza negativa è che si alzano i livelli di glicemia nel sangue e, nei casi peggiori, si può arrivare a sviluppare il diabete.
Cosa fare per migliorare questa condizione?
Innanzitutto dobbiamo fare più attività fisica perché rende più sensibile i muscoli verso il glicogeno e ridurre zuccheri e carboidrati nella dieta. Aumentiamo invece le proteine che, se da un lato fanno aumentare l’insulina, dall’altro riducono la glicemia.
Queste sono indicazioni generali, ma se avete problemi particolari e siete vicini al diabete rivolgetevi ad un professionista che vi possa seguire personalmente.
Sindrome Insulino Resistenza – Cos’è e come migliorare la situazione
Grazie a Cristian Moletto per aver partecipato a questo video!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
