Sono magro ma gli addominali non si vedono… che fare?
Mi avete chiesto tante volte perché anche se siete magri la famosa tartaruga non si vede lo stesso spuntare tra gli addominali.
Addominali in 2 minuti con il plank e la barchetta
Oggi vi sfido con una nuova routine sugli addominali! Il workout è breve ma intenso e può essere messo in pratica da tutti sia in casa che in palestra!
Per avere addominali scolpiti meglio fare esercizi statici o dinamici?
Mi avete chiesto se per scolpire l’addome è meglio eseguire addominali statici o dinamici. Vediamo insieme qual è la strategia migliore!
Se corro, devo fare anche gli addominali per un allenamento completo?
Mi avete chiesto se andando a correre regolarmente gli addominali lavorano già a sufficienza o se è necessario integrare qualche esercizio specifico.
3 esercizi per allenare gli addominali obliqui con i manubri
In questo articolo ti voglio illustrare i 3 migliori esercizi per lavorare in modo efficace i muscoli obliqui dell’addome.
Quali addominali fare quando si ha male alla schiena
In questo articolo a una vostra domanda molto interessante, cioè quali sono gli addominali che si possono fare e quelli da evitare quando si avverte dolore alla schiena.
Circuito addome senza attrezzi da fare anche in casa
Oggi ci alleniamo con l’addome con il Coach Jacopo Nespoli in una seduta che prevede un circuito e non richiede nessun tipo di attrezzo.
3 varianti ottime per allenare i tuoi addominali
In questo articolo ti voglio mostrare 3 varianti di esercizi per addominali molto diffusi che potete mettere in pratica adattandoli alle vostre caratteristiche.
La panca per addominali che non serve a nulla!
Alcuni di voi mi hanno scritto che erano indecisi su quale panca per addominali acquistare… bene, il mio suggerimento è: NON compratela!
Addominali a letto: si possono fare o meglio evitare?
Oggi parliamo di addominali a letto. Mi spiego meglio! Un ragazzo mi ha chiesto se gli esercizi per gli addominali possono essere fatti sul letto anziché sul pavimento.
