Da un po’ di tempo sto proponendo dei workout brevi ma intensi che state apprezzando molto! Oggi allora ve ne propongo uno per gli obliqui.
Se volete rafforzare il vostro addome e far emergere la tartaruga dovete assolutamente provare questo workout per gli obliqui!
Il lavoro dura solo 2 minuti e prevede di eseguire tre esercizi per 40″.
L’allenamento che andremo a fare quindi è così composto:
- Side Plank Dx (40″)
- Side Plank Sx (40″)
- Crunch Bicicletta (40″)
Addominali obliqui in 2 Minuti di allenamento con me!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
