L’età non è un limite al movimento, ma un invito a muoversi meglio. In questo breve video di 13 minuti,…
Ciao a tutti, sono Lorenzo Mostarolo, kinesiologo specializzato in attività motorie preventive adattate, con un particolare focus sulla terza età.…
In questo articolo si spiega cos’è l’attività fisica adattata, perchè, quando e come farla analizzando i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari…
Il settore del fitness e dell’allenamento in generale è quello più bersagliato da informazioni sbagliate e da mezze verità dette…
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Il Protocollo per l’insufficienza cardiaca utilizza l’inerval training per ottenere obiettivi legati alla salute. Nonostante l’ Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) viene…
In questo articolo si analizzano i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari per programmare l’attività motoria nel soggetto anziano. inoltre si evidenziano…
Oggi parliamo di Ginnastica per Anziani con il Personal Trainer Mattia Faramia. Sembrerebbe scontato, eppure ancora al giorno d’oggi vi…
