Con l’avanzare dell’età, molte persone iniziano a muoversi meno. A volte per paura di farsi male, altre per stanchezza, rigidità,…
Con l’avanzare dell’età, mantenersi attivi diventa fondamentale per preservare autonomia, forza e qualità della vita. Tuttavia, non tutti gli allenamenti…
Restare attivi è possibile anche da seduti.Questo allenamento è pensato per tutte quelle persone che vogliono muoversi in modo dolce,…
L’età non è un limite al movimento, ma un invito a muoversi meglio. In questo breve video di 13 minuti,…
Ciao a tutti, sono Lorenzo Mostarolo, kinesiologo specializzato in attività motorie preventive adattate, con un particolare focus sulla terza età.…
In questo articolo si spiega cos’è l’attività fisica adattata, perchè, quando e come farla analizzando i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari…
Il settore del fitness e dell’allenamento in generale è quello più bersagliato da informazioni sbagliate e da mezze verità dette…
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Il Protocollo per l’insufficienza cardiaca utilizza l’inerval training per ottenere obiettivi legati alla salute. Nonostante l’ Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) viene…
In questo articolo si analizzano i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari per programmare l’attività motoria nel soggetto anziano. inoltre si evidenziano…
