In questi anni tante volte mi avete chiesto quanto tempo deve durare una seduta di allenamento per essere efficace. La…
In questo articolo parliamo dello “stacco” dall’allenamento che spesso viene fatto in estate. È giusto? Sbagliato? Cosa comporta?
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Cosa fare quando la motivazione negli allenamenti cala? Spesso ricevo questa domanda e, come trainer, il mio scopo è aiutare…
Non sapete quante email mi arrivano di persone che si stanno avvicinando alla prova costume e, trovandosi totalmente impreparate, cercano…
Spesso mi chiedete qual è il miglior Timer per l’allenamento. Ne esistono davvero tanti in circolazione, ma oggi voglio parlare…
Oggi vado a rispondere ad un ragazzo che si è interessato la mio metodo di allenamento 15WORKOUT che mi ha…
Si può essere secchi e svenati dopo i 40 anni? La risposta è sì! E io ne sono l’esempio vivente.…
Oggi voglio parlarvi della regola fondamentale che guida il principio dell’allenamento. Si tratta dell’essere padroni di ogni singolo movimento che…
In questo articolo voglio spiegarmi come mantenere alta la motivazione dei vostri allenamenti. Infatti molti lamentano il fatto di iniziare…
Gli anelli sono un attrezzo che affascina tanti appassionati di sport. Hanno le loro radici nella Ginnastica Artistica ma negli…
