Prova Gratuita Fisico da Spiaggia Workout
Finalmente ho lanciato il mio nuovo percorso di allenamento Fisico da Spiaggia! Continua a leggere per sapere come provarlo gratis!
Perché fare il doppio allenamento porta più risultati
Perché fare due allenamenti al giorno porta più risultati rispetto ad un solo allenamento quotidiano? Ve lo spiego in questo articolo.
Quanto deve durare un allenamento efficace?
Quanto deve durare un allenamento perfetto? Spesso mi fate questa domanda molto interessante e qui sotto troverai la risposta ai tuoi dubbi!
Come si struttura l’allenamento nella Kick Boxing?
In questo articolo scopriremo come si struttura l’allenamento nella Kick Boxing e quali caratteristiche, atletiche e non solo, deve avere chi vuole intraprendere questa meravigliosa disciplina. La descrizione dettagliata di un “allenamento tipo” nella Kick Boxing (guarda il video in basso) viene illustrata dal Maestro Christian Pernicano, professionista del settore, grande sportivo (Calcio professionistico, Kick […]
Le regole per un allenamento breve ed efficace in palestra
Quali sono le regole di base che puoi apprendere e mettere in pratica anche tu per strutturare un allenamento in palestra breve ed efficace.
Perché il Sistema Coniugato è vincente in palestra
Hai mai sentito parlare del Sistema Coniugato? È un metodo di allenamento di grande successo che permette di ottenere grandi risultati.
Cosa sono i Dropset e come impostarli nel tuo allenamento
Cosa sono i Dropset? Sono davvero utili? Come puoi impostarli nel tuo allenamento in modo efficace? Rispondo a tutti i dubbi in merito qui sotto!
Golden Era BodyBuilding: rispondo alle tue domande
Ho da poco lanciato la mia nuova programmazione di allenamento annuale Golden Era Bodybuilding e ho ricevuto tante domande in merito alle quali oggi rispondo!
Perché il carico giusto è fondamentale nei tuoi allenamenti?
Perché è importante conoscere il giusto carico di lavoro con cui dovremmo allenarci per riuscire ad ottenere il massimo dai nostri workout? Scopriamolo subito!
5 Esercizi per allenarti a casa senza attrezzi
Buongiorno ragazzi! Oggi voglio mostrarvi 5 esercizi per allenare tutto il corpo in modo efficace in casa senza attrezzi.
