L’allenamento HIIT, acronimo di High Intensity Interval Training, in italiano Allenamento Intervallato ad Alta Intensità, rappresenta una metodologia di esercizio…
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Il grasso addominale, denominato anche grasso viscerale, è un problema sempre più diffuso nel nostro paese che comporta grossi rischi…
Vuoi allenare alla grande i trapezi ma non sai come colpire al meglio questo distretto muscolare? Prova con questo esercizi!
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Chi di noi non ha mai sentito dire che l’attività fisica è fondamentale per stare in forma? Ma c’è di…
L’allenamento funzionale, dall’inglese “functional training” è una tipologia di allenamento volta a migliorare le capacità del corpo di eseguire le…
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