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Quali sono le regole di base che puoi apprendere e mettere in pratica anche tu per strutturare un allenamento in…
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Cosa sono i Dropset? Sono davvero utili? Come puoi impostarli nel tuo allenamento in modo efficace? Rispondo a tutti i…
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Buongiorno ragazzi! Oggi voglio mostrarvi 5 esercizi per allenare tutto il corpo in modo efficace in casa senza attrezzi.
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