Come eseguire la metodica SlowFast Constration
Oggi parliamo di metodiche di allenamento, nello specifico della Slow Fast Contraction.
Il TRX per un Fisico al Top? Cosa dice la scienza
Il TRX è un attrezzo comodo, pratico e trasportabile ovunque. Ma porta a risultati? Ecco cosa dice la scienza!
Ho poco tempo per allenarmi, come posso mantenere i risultati?
Possono capitare dei periodi in cui il lavoro ci risucchia tutto il tempo che abbiamo e che non riusciamo pertanto ad allenarci. Come possiamo mantenere i risultati in questi casi?
BodyStar Workout: per la Miglior Forma Fisica di Sempre
Il Bodystar Workout è pronto per farti allenare come Acquaman e tanti altri personaggi. Corri a scoprirlo!
Se cambio sempre esercizi e metodologia ottengo risultati?
A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca di variare un po’ gli esercizi. Ma è vantaggiosa questa scelta?
Attrezzi per il Calisthenics: da 1 a 10 in base al tuo livello
Ecco quali sono gli attrezzi Calisthenics che devi scegliere in base al tuo livello!
Meglio la monofrequenza o la multifrequenza?
Dopo il lancio del mio nuovo programma di allenamento Titans Bodybuilding, mi avete chiesto se è meglio allenarsi in monofrequenza o in multifrequenza.
Calisthenics Corso Base Burningate: la mia super esperienza!
Imparare le basi del Calisthenics attraverso una giornata indimenticabile. Ecco come ho fatto e come puoi farlo anche tu!
Devo avere i DOMS dopo l’allenamento o no?
Siete sicuri di sapere tutto sui dolori post-allenamento, conosciuti meglio come DOMS? Vediamo insieme cosa sono e perché si possono manifestare in modo diverso da soggetto a soggetto.
Posso allenare tutti i giorni gli stessi muscoli?
Mi avete chiesto se è possibile allenare tutti i giorni gli stessi muscoli. La risposta sarebbe dipende, ma voglio darvi qualche indicazione in più…
