Posso allenarmi di 2 ore o vado in sovrallenamento?
È possibile allenarsi per due ore o più senza finire in sovrallenamento? Oggi rispondo a questa domanda molto interessante che mi avete fatto.
Routine di 5 minuti per sfinire i tuoi muscoli
Oggi ti propongono delle routine di 5 minuti per allenare in modo intenso tanti gruppi muscolari.
La Tecnica del Super Pump Set Body
Oggi andiamo a vedere una tecnica fantastica per andare a sfinire i nostri muscoli, ovvero il Super Pump Set.
Il Virtual Coach per cambiare il tuo corpo: cosa dice la scienza?
Il Virtual Coach è il nuovo orizzonte per trasformare il tuo corpo. Cosa ne pensa la scienza? Scopriamolo insieme!
Come eseguire la metodica SlowFast Constration
Oggi parliamo di metodiche di allenamento, nello specifico della Slow Fast Contraction.
Il TRX per un Fisico al Top? Cosa dice la scienza
Il TRX è un attrezzo comodo, pratico e trasportabile ovunque. Ma porta a risultati? Ecco cosa dice la scienza!
Ho poco tempo per allenarmi, come posso mantenere i risultati?
Possono capitare dei periodi in cui il lavoro ci risucchia tutto il tempo che abbiamo e che non riusciamo pertanto ad allenarci. Come possiamo mantenere i risultati in questi casi?
BodyStar Workout: per la Miglior Forma Fisica di Sempre
Il Bodystar Workout è pronto per farti allenare come Acquaman e tanti altri personaggi. Corri a scoprirlo!
Se cambio sempre esercizi e metodologia ottengo risultati?
A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca di variare un po’ gli esercizi. Ma è vantaggiosa questa scelta?
Attrezzi per il Calisthenics: da 1 a 10 in base al tuo livello
Ecco quali sono gli attrezzi Calisthenics che devi scegliere in base al tuo livello!
