In questo articolo vi propongo un super workout di soli 4 minuti per stressare al massimo i vostri bicipiti. Vi…
In questo articolo voglio illustrarti un esercizio specifico per andare a colpire in modo mirato i bicipiti senza utilizzare manubri…
In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
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Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con…
Oggi andiamo a vedere come allenare i bicipiti se avete a disposizione solo una sbarra.
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Oggi vi propongo una seduta di specializzazione per i bicipiti. Tutto ciò che vi occorre è una coppia di manubri…
In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
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Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
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In questo articolo voglio illustrati il Curl Uomo Pigro, ovvero un esercizio che richiede l’utilizzo di due manubri e che…
In questo articolo vi spiego una variante del curl per bicipiti da eseguire con gli elastici per potervi allenare in…
