Bicipiti in casa: Bicipiti Inversi in sospensione con TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi spiego un esercizio complesso per andare a stressare i vostri bicipiti che potremmo considerare un Curl Inverso in sospensione al TRX.
💪Bicipiti Enormi alla “The Rock” con il SET 21 – Ecco come si esegue
Torniamo a parlare degli allenamenti di The Rock! Oggi vediamo come esegue il SET 21 e vi do qualche consiglio su come inserirlo al meglio nella vostra routine di allenamento.
⚡Scheda PETTORALI e BICIPITI con il metodo TEMPO SCALARE – BODYBUILDING
Visto il successo che ha riscosso l’allenamento su Pettorali e Bicipiti a corpo libero, ho deciso di replicare la stessa metodologia con qualche piccola variante con dei classici esercizi del Body Building.
😤 Erroraccio nei Bicipiti – Ti Prego Non Farlo!
Spesso in palestra si vedono dei soggetti che eseguono il curl per bicipiti in modo strano per riuscire a gestire carichi molto alti, ma non è questo il modo di allenarsi correttamente!
Curl Hammer Manubri Tutorial per i Bicipiti – Come si esegue
In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente il Curl Hammer o Curl a Martello: un esercizio molto utile per l’allenamento dei bicipiti.
Bicipiti: 3 Esercizi a Corpo Libero: Facile, Intermedio, Difficile
Oggi sono in trasferta, a Civitanova Marche nel centro Calisthenics del Lorenzo Basso. Vediamo con lui 3 esercizi per allenare i bicipiti a corpo libero suddivisi per grado di difficoltà.
LA FORMULA PER AVERE BRACCIA DA 50cm – Tutta la verità!
Con questo articolo voglio continuare a diffondere la cultura del buon allenamento e lo faccio rispondendo a chi mi chiede se è possibile ottenere un braccio da 50 cm come alcuni promettono.
SCHEDA SPACCA BICIPITI 💪💪 a Corpo Libero
Oggi vado a riproporre la stessa metodologia 6x6x6 che avevo già organizzato per l’allenamento delle gambe, ma questa volta andiamo ad allenare i bicipiti!
#1 BICIPITI: Curl Manubri Prono – Esercizio della Settimana
Parte la nuova rubrica “Esercizio della Settimana” che vede come protagonista della prima puntata una variante interessante per eseguire il curl per i bicipiti.
I 2 MIGLIORI ESERCIZI PER I BICIPITI a parer mio
Ti voglio mostrare quelli che ritengo i 2 migliori esercizi per i bicipiti. Esercizi che potrai mettere in pratica anche a casa. Ma come avrai già capito per allenare i bicipiti i modo ottimale a casa avrai bisogno di qualche attrezzo. Non dovrai spendere tanto, ma delle cinghie tipo il TRX o quelle vendute da […]
