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Preparare una Gara di Endurance e Strength | Calisthenics Monster3

6 Gennaio 2020 - umbertom

Vedremo come preparare una gara di Endurance e Strength con l’articolo del Coach Pier Piazza, uno dei massimi esponenti della disciplina di Endurance e Strength di Calisthenics in Italia.

Super Pump Set: il terrificante Set in stile Calisthenics | Calisthenics Monster2

18 Dicembre 2019 - umbertom

Oggi voglio proprio proporti il SuperPump Set, una tipologia di set estremamente dura, che potrai adattare per i tuoi allenamenti basati sul Calisthenics o perchè no anche in palestra.

Sistema RT per un Allenamento Straordinario | Calisthenics Monster1

13 Dicembre 2019 - umbertom

Oggi parliamo del sistema RT. Un sistema avanzato di allenamento che si adatta molto bene all’allenamento a corpo libero.

Calisthenics Monster: 10 schede per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza

19 Settembre 2019 - UM

È uscito Calisthenics Monster! Penso che sia uno dei manuali più terrificanti che abbia mai scritto per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza.

Scheda Calisthenics Endurance – Le basi e come progredire

18 Agosto 2019 - umbertom

Voglio oggi proporti una Scheda Calisthenics Endurance per permetterti di migliorare in questa magnifica disciplina del Calisthenics votato alla resistenza. Ti faro comprendere le basi di questo filone del corpo libero e ti presenterò alcuni interessanti metodi con cui allenarti.

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