PROGRAMMA GAMBE CON IL CALISTHENICS SENZA ATTREZZI
Oggi sono in compagnia di Ezechiele che è tornato per proporci un allenamento completo e molto tosto per gli arti inferiori da svolgere esclusivamente a corpo libero.
PERCHÈ HO APERTO UN’AZIENDA DI ATTREZZI DI CALISTHENICS – IRONLINK
Oggi vi racconto come mai ho deciso di aprire un’azienda di attrezzi di calisthenics. Quello che mi ha spinto a fare questo passo e lanciare in Italia Ironlink Srl.
CALISTHENICS MANNA: ESERCIZI DI AVVICINAMENTO A QUESTA SKILLS
Oggi vediamo alcuni esercizi per avvicinarsi al Manna, Skills molto difficile del Calisthenics. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo esercizi di mobilità e di forza che ci permetteranno di lavorare per la costruzione di questa gestualità.
MASSA, FORZA E RESISTENZA A CORPO LIBERO CON IL METODO CONIUGATO
Oggi parliamo di Massa, Forza e Resistenza a Corpo Libero. Si può fare? Come si fa? Quali metodo si possono usare per riuscirci? In particolare ti presenterò questa periodizzazione denominata Metodo Coniugato che ritengo validissima per queste finalità!
STRUTTURE E ATTREZZI PER IL CALISTHENICS IRONLINK AZIENDA ITALIANA
Parliamo di Strutture e Attrezzi per il Calisthenics made in Italy oggi. Si perchè in tanti mi avete chiesto in questi anni di occuparmi anche di attrezzi per questa disciplina e quindi finalmente posso annunciare di aver aperto un’azienda tutta italiana per produrre i migliori attrezzi per il Calisthenics, insieme al collega Manuel Stella e […]
MUSCLE UP: I 2 ERRORI CHE NON DEVI FARE PER LE TUE SPALLE
Muscle Up: quello che non devi fare! Oggi ti voglio mostrare due errori che non devi assolutamente fare quando vuoi imparare questo esercizio. Purtroppo questi movimenti hanno distrutto le spalle ti tantissimi appassionati.
SUPER-SFIDA CHALLENGE CALISTHENICS MILETTO VS NEGRO
CHALLENGE CALISTHENICS MILETTO VS NEGRO. Oggi ci divertiamo con una super sfida! Sfida in stile Calisthenics e ho deciso di sfidare il Coach Claudio Negro. Chi vincerà! Una cosa è certa: abbiamo fatica da “bestia”!
COME ORGANIZZARE UN PROGRAMMA DI CALISTHENICS SKILLS
Oggi diretta con una super puntata in cui ti mostrerò come organizzare un programma di Calisthenics Skills mirato per il raggiungimento degli esercizi base di questa disciplina. Ideale se vuoi apprendere skills come il Front Lever, la Planche, la Human Flag, ecc…
CALISTHENICS PROGRAMMAZIONE SCHEDA PER LA MASSA MUSCOLARE
Scheda per la Massa Muscolare con il Calisthenics. Oggi ti spiego come programmare gli esercizi del Calisthenics per andare a migliorare la tua massa muscolare. Vediamo in particolare da dove si parte e cosa prestare attenzione per creare una scheda a misura per i tuoi obiettivi.
BODYBUILDING VS CALISTHENICS: ESERCIZI A CONFRONTO
Che confronto: Bodybuilding Vs Calisthenics! Visto che in tanti mi hanno chiesto un confronto tra gli esercizi del Bodybuilding con quelli del Calisthenics ho provato a creare una tabella per mostrarti come sia possibile sostituire qualsiasi esercizio del BodyBuilding con un esercizio del Calisthenics. Non ci credi?! Ora te lo mostro!
