3 Varianti per allenare i bicipiti senza panca
Ti alleni in casa e vuoi allenare intensamente i bicipiti? Prova queste tre varianti di curl da eseguire senza l’ausilio della panca.
Ruota i manubri nel curl per avere bicipiti più grossi
Perché si esegue l’extrarotazione quando si eseguono i curl per bicipiti con manubrio dalla posizione in piedi? Scopriamolo subito!
4 Varianti del Curl con bilanciere per Bicipiti
Vuoi delle braccia forti e muscolose? Prova queste quattro varianti di curl con bilanciere per bicipiti!
Errore Bicipiti: come stare fermi con il gomito
Come tenere fermo il gomito quando si esegue il curl per bicipiti? Si tratta di un errore molto comune, e oggi vi aiuto a risolverlo.
Esercizio potentissimo ai bicipiti con i cavi in sospensione
Vuoi dare un nuovo stimolo ai tuoi bicipiti per vederli crescere ulteriormente? Prova a mettere in pratica questo esercizio molto complesso!
Come si esegue il Curl Press per allenare le spalle
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a vedere come eseguire il Curl Press, ovvero la combinazione due esercizi fondamentali per allenare le spalle.
Bicipiti con manubri: come non oscillare durante il movimento
In questo articolo andiamo a parlare di curl per bicipiti con manubri e nello specifico come migliorare la tecnica per evitare l’oscillazione del braccio.
Allenamento agli anelli: 8 esercizi per una scheda completa!
Gli anelli sono un attrezzo che affascina tanti appassionati di sport. Hanno le loro radici nella Ginnastica Artistica ma negli ultimi anni ne vediamo largo uso soprattutto nel Calisthenics, Crossfit e Fuctional Training. In questo articolo ti propongo 8 esercizi di livello base per creare una scheda completa per un allenamento agli anelli.
Curl per bicipiti con 2 manubri in piedi: tutorial completo
In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
Curl prono concentrato su panca inclinata per allenare i bicipiti.
In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
