dieta - Pagina 9 di 13 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come avere la pancia piatta? Tutto quello dovete e non dovete fare.

19 Maggio 2020 - UM

Una delle domande che mi capita di ricevere più spesso è: “Come fare ad avere la pancia piatta?”. In questo articolo, realizzato in collaborazione con il Coach Nicola Colle, cerchiamo di rispondervi!

La mia dieta in quarantena: come sto mangiando per mantenermi in forma

8 Maggio 2020 - UM

In questo articolo vi racconto un po’ come mi sto alimentando in questo periodo di quarantena. Si tratta di una dieta adatta alle mie caratteristiche, quindi se volete un programma specifico per voi rivolgetevi a un nutrizionista.

Dimagrire in quarantena: strategie di alimentazione e di allenamento

20 Aprile 2020 - UM

In questo articolo voglio darvi tutti i consigli utili sia dal punto di vista dell’alimentazione che dell’allenamento per dimagrire in tempi di quarantena.

Grasso addominale: come andarlo a ridurre e avere la tartaruga

9 Aprile 2020 - UM

In questi anni ho cercato tante volte di spiegarvi come ridurre il grasso addominale per avere la pancia piatta e mettere in mostra la tartaruga, ma in questo articolo voglio ribadire alcuni concetti fondamentali.

Sgarro: come organizzarlo quando sei a dieta senza rovinare i risultati

8 Aprile 2020 - UM

Oggi parliamo di sgarro alimentare. Se sei arrivato su questo articolo probabilmente sarai a dieta e ti è stato detto che puoi sgarrare una o due volte a settimana. Come mai?

Il segreto della dieta di Fiorello: il Dinner Cancelling.

10 Marzo 2020 - UM

Dopo il Festival di Sanremo 2020 tutti i giornali hanno iniziato a parlare della straordinaria forma fisica di Fiorello. Lo showman ha rivelato il rivelato nelle interviste il segreto della sua dieta: il dinner cancelling.

Si può aumentare la massa muscolare con una dieta ipocalorica?

25 Febbraio 2020 - UM

In questo articolo voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto: è possibile aumentare la massa muscolare mentre si sta seguendo una dieta ipocalorica?

Migliora il tuo livello di grasso ottimale e resta in forma!

20 Febbraio 2020 - UM

Oggi parliamo di un argomento molto interessante: il Fat Point o Fat Set Point, ossia il livello di grasso che il nostro corpo individua come abituale e lo difende.

Alimentazione corretta: 9 Fattori determinanti per Dimagrire

31 Gennaio 2020 - umbertom

Oggi parliamo di come deve essere una corretta alimentazione, in particolare Mattia Babetto ti fornirà 9 linee guida per farlo nel modo migliore.

La dieta del fisioterapista: come avere braccia da 40 cm!

27 Gennaio 2020 - UM

Dopo il grande successo riscosso dalla dieta di un grande campione come Cristiano Ronaldo, oggi vediamo come si alimenta Marcello Chiapponi, esperto fiosioterapista ma anche un appassionato di sport e sana alimentazione.