Siete sicuri di sapere tutto sui dolori post-allenamento, conosciuti meglio come DOMS? Vediamo insieme cosa sono e perché si possono…
I DOMS sono amore e odio nel mondo dell’allenamento. Ma servono per l’ipertrofia? Scopriamo insieme cosa dice la scienza! Sono…
L’acido lattico è uno scarto dannoso oppure un substrato miracoloso nell’allenamento? Scopriamolo insieme!
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Mi avete chiesto se è normale avvertire i doms solo quando si cambia approccio allenante o quando si riprendono gli…
Mi avete chiesto se nelle ore o nei giorni a seguire di un allenamento non avvertite i DOMS è il…
Ho lanciato da poco i miei nuovi programmi di allenamento e chi li ha messi in pratica ha accusato dei…
In questo articolo voglio rispondere a un dubbio molto comune tra chi si avvicina all’allenamento, ovvero quanto tempo è necessario…
Quante volte hai fatto una partita a calcetto con gli amici o una partita di beach volley al mare per…
Mi chiedete spesso come comportarvi quando avvertite i doms, ovvero quei dolori muscolari che possono verificarsi il giorno dopo di…
Oggi parliamo di DOMS, ovvero i dolori muscolari che a volte si possono percepire a distanza di 24-48 dall’allenamento. Ma…
