esempiop allenamento hiit - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
25/10/2023

Il Protocollo 5 X 30 Secondi Allenamento Total Body di 45 Minuti

Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo 5 X 30 Secondi Allenamento Total Body di 45 Minuti, adatto…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
22/10/2023

Protocollo Emberts. Il Tabata a bassa intensità consigliato per tutti dall’O.M.S.

Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo Emberts, il Tabata a bassa intensità consigliato per tutti dall’O.M.S.(Organizzazione Mondiale…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
14/05/2023

Attività fisica raccomandata dall’OMS. il Metodo H.I.I.T Tabata a bassa intensità consigliato dall’O.M.S e dall’A.C.S.M

Nell’articolo di oggi vediamo quali sono i livelli di attività fisica raccomandati dall’ OMS. Il protocollo Emberts del 2013 comprende…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
22/04/2023

Allenamenti HIIT…Protocolli scientifici e ricerca

In questo articolo vediamo cosa sono gli allenamenti HIIT, andando soprattutto ad analizzare tutti i protocolli scientifici analizzati dalla ricerca…

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Lorenzo Mortaruolo
30/03/2023

Come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche

In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche…

15WORKOUT, Challenge, Dimagrimento, Falsi Miti in Palestra

Mattia Babetto
01/07/2022

Cardio o HIIT: qual’è meglio per dimagrire?

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo se per dimagrire è meglio il classico cardio o l’HIIT…

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