Meglio fare sempre i soliti esercizi o variarli?
Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è…
Dai un titolo a questo modo assurdo di fare lo squat!
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che…
I 4 esercizi migliori per allargare le spalle in palestra
Mi avete chiesto quali sono i migliori esercizi da fare in palestra per allargare le spalle e poter ottenere una…
I migliori esercizi “brucia-grassi” utili per velocizzare il dimagrimento
Oggi parliamo dei migliori esercizi brucia-grassi. Infatti spesso mi chiedete se ci sono degli esercizi più adatti alla perdita di…
3 esercizi per rinforzare i muscoli coinvolti nella presa
In questo articolo andremo a vedere 3 esercizi che vi aiuteranno ad avere una prese più solida e che quindi…
Scapole Alate: i migliori esercizi da fare a casa
In questo articolo andremo a parlare delle scapole alate. Un aspetto che viene trascurato nell’allenamento è proprio quello posturale. A…
Mal di schiena: quali sono gli esercizi che dovete evitare
Soffrite di mal di schiena? Allora vi consiglio di evitare di fare questi esercizi!
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È meglio ripetere sempre gli stessi esercizi o cambiarli?
In questo articolo voglio spiegarvi perché è meglio mantenere gli stessi esercizi durante un mesociclo piuttosto che cambiarli di seduta…
Come creare una scheda di allenamento su 3-4-5-6 giorni.
Con questo articolo voglio aiutarvi ad organizzare la vostra settimana di allenamento dandovi dei consigli su come creare una scheda…
Scopri il mio circuito di Calisthenics per principianti preferito!
In questo articolo voglio condividere con voi uno dei miei circuiti preferiti di Calisthenics. È un allenamento adatto per principianti…
