Meglio fare sempre i soliti esercizi o variarli?
Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è meglio variarli.
Dai un titolo a questo modo assurdo di fare lo squat!
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che eseguono in maniera assurda gli esercizi, anche i più famosi come lo squat.
I 4 esercizi migliori per allargare le spalle in palestra
Mi avete chiesto quali sono i migliori esercizi da fare in palestra per allargare le spalle e poter ottenere una forma estetica più vicina ai vostri standard.
I migliori esercizi “brucia-grassi” utili per velocizzare il dimagrimento
Oggi parliamo dei migliori esercizi brucia-grassi. Infatti spesso mi chiedete se ci sono degli esercizi più adatti alla perdita di grasso ostinato e localizzato.
3 esercizi per rinforzare i muscoli coinvolti nella presa
In questo articolo andremo a vedere 3 esercizi che vi aiuteranno ad avere una prese più solida e che quindi vi aiuterà a migliorare le vostre performance sportive.
Scapole Alate: i migliori esercizi da fare a casa
In questo articolo andremo a parlare delle scapole alate. Un aspetto che viene trascurato nell’allenamento è proprio quello posturale. A volte ci focalizziamo troppo sui carichi degli esercizi senza pensare alla percezione funzionale dei muscoli che ci conferiscono una postura più adeguata.
Mal di schiena: quali sono gli esercizi che dovete evitare
Soffrite di mal di schiena? Allora vi consiglio di evitare di fare questi esercizi!
È meglio ripetere sempre gli stessi esercizi o cambiarli?
In questo articolo voglio spiegarvi perché è meglio mantenere gli stessi esercizi durante un mesociclo piuttosto che cambiarli di seduta in seduta. Vi stupisce?
Come creare una scheda di allenamento su 3-4-5-6 giorni.
Con questo articolo voglio aiutarvi ad organizzare la vostra settimana di allenamento dandovi dei consigli su come creare una scheda in base al numero di giorni in cui andate in palestra.
Scopri il mio circuito di Calisthenics per principianti preferito!
In questo articolo voglio condividere con voi uno dei miei circuiti preferiti di Calisthenics. È un allenamento adatto per principianti che già praticano questa disciplina da un po’ di tempo.
