Soffri di fastidi alla zona cervicale? Ho preparato per te degli esercizi semplici che puoi mettere in pratica sin da ora per recuperare il tuo benessere.
A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca di variare un po’ gli esercizi. Ma è vantaggiosa questa scelta?
Vuoi iniziare un percorso di allenamento con il Calisthenics? Inizia praticando questi 4 esercizi poco conosciuti che ci illustra il coach Alessandro Antonietti, titolare della palestra Stenika di Torino.
In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro Antonietti, esperto in mobilità.
In questo articolo voglio rispondere alla domanda che mi ha fatto un ragazzo che mi chiede se è meglio fare sempre gli stessi esercizi o se è meglio cambiarli.
In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti e se non avete delle necessità particolari.
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che eseguono in maniera assurda gli esercizi, anche i più famosi come lo squat.
Mi avete chiesto quali sono i migliori esercizi da fare in palestra per allargare le spalle e poter ottenere una forma estetica più vicina ai vostri standard.