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brucia grassi

I migliori esercizi Brucia Grassi

27 Gennaio 2023 - UM
Quali sono i migliori esercizi brucia grassi per perdere peso velocemente? Scopriamolo insieme.
esercizi cervicale

3 esercizi fantastici per i problemi alla cervicale

20 Gennaio 2023 - UM
Soffri di fastidi alla zona cervicale? Ho preparato per te degli esercizi semplici che puoi mettere in pratica sin da ora per recuperare il tuo benessere.
esercizi

Se cambio sempre esercizi e metodologia ottengo risultati?

13 Ottobre 2022 - UM
A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca di variare un po’ gli esercizi. Ma è vantaggiosa questa scelta?
esercizi calisthenics

4 Esercizi poco conosciuti ideali per chi inizia Calisthenics

31 Agosto 2022 - UM
Vuoi iniziare un percorso di allenamento con il Calisthenics? Inizia praticando questi 4 esercizi poco conosciuti che ci illustra il coach Alessandro Antonietti, titolare della palestra Stenika di Torino.
esercizi spalle

Esercizi magici per aprire le spalle con poca mobilità

29 Luglio 2022 - UM
In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro Antonietti, esperto in mobilità.
esercizi

Fare sempre gli stessi esercizi va bene o è meglio cambiare?

25 Gennaio 2022 - UM
In questo articolo voglio rispondere alla domanda che mi ha fatto un ragazzo che mi chiede se è meglio fare sempre gli stessi esercizi o se è meglio cambiarli.
5 esercizi

Evita di fare questi 5 esercizi in palestra!

7 Gennaio 2022 - UM
In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti e se non avete delle necessità particolari.
soliti esercizi

Meglio fare sempre i soliti esercizi o variarli?

31 Dicembre 2021 - UM
Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è meglio variarli.
squat assurdo

Dai un titolo a questo modo assurdo di fare lo squat!

11 Novembre 2021 - UM
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che eseguono in maniera assurda gli esercizi, anche i più famosi come lo squat.
allargare spalle

I 4 esercizi migliori per allargare le spalle in palestra

16 Settembre 2021 - UM
Mi avete chiesto quali sono i migliori esercizi da fare in palestra per allargare le spalle e poter ottenere una forma estetica più vicina ai vostri standard.
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