GIANMARIO MIGLIACCIO allenamenti HIIT - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
05/03/2024

Ha senso basarsi principalmente sulla frequenza cardiaca nella programmazione dell’allenamento?

Questo articolo ha uno scopo unicamente divulgativo, ovvero far sì che il lettore si faccia una propria idea su come…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
13/11/2023

PROTOCOLLO H.I.I.T SHEPERED (Ricerca del2015) per il Ciclismo

Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà il Protocollo H.I.I.T. Shepered (Ricerca del 2015) per il Ciclismo, adatto quindi…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
25/10/2023

Il Protocollo 5 X 30 Secondi Allenamento Total Body di 45 Minuti

Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo 5 X 30 Secondi Allenamento Total Body di 45 Minuti, adatto…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
22/10/2023

Protocollo Emberts. Il Tabata a bassa intensità consigliato per tutti dall’O.M.S.

Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo Emberts, il Tabata a bassa intensità consigliato per tutti dall’O.M.S.(Organizzazione Mondiale…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
26/09/2023

Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability); Utile negli sport di squadra;

Repeaded-sprint-ability (FERRARI et al 2008) Oggi parliamo di H.I.I.T. (Interval Training), andando ad analizzare il Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability), utile…

Allenamento, Allenamento in casa, Corpo Libero, Dimagrimento, Schede d'Allenamento Gratuite

Lorenzo Mortaruolo
01/04/2023

Metabolismo lento? Ecco la soluzione…

COME ACCELERARE IL METABOLISMO CON ALLENAMENTI HIIT Credi di avere il metabolismo lento? Ecco la soluzione… In questo articolo,…

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