Come non avere dolore alle ginocchia quando fate squat
Hai dolore alle ginocchia quando pratichi lo squat? È un problema molto comune ma non va sottovalutato. Vediamo quindi come affrontarlo.
Allenare le gambe senza sforzare le ginocchia
Mi avete chiesto se è possibile organizzare un allenamento efficace per le gambe che non vada a sovraccaricare le ginocchia che presentano un’usura delle cartilagini.
Evita di devastare le articolazioni di spalle e ginocchia con i Burpees
Tanti di voi mi chiedono come si eseguono correttamene i Burpees. Ve lo spiego con piacere, dal momento che questo esercizio se eseguito male vi può devastare le articolazioni.
I Tre infortuni più comuni in palestra
Oggi parliamo dei 3 infortuni più comuni in palestra.
