Guida completa per imparare a fare la verticale
Oggi andiamo a vedere l’esercizio in cui si bara di più nel Calisthenics: ovvero la barchetta, detta anche hollow body position.
Hollow Body Position: come si esegue questo esercizio fondamentale del Calisthenics
Oggi parliamo di Hollow Body Position, ovvero uno degli esercizio fondamentali per allenare il core che utilizza soprattutto chi si allena a corpo libero o con il Calisthenics.
La TECNICA del BASTONE per fare più Ripetizioni – La funzione della Hollow Position
In molti mi chiedete come mai nel Calisthenics, nella ginnastica e in generale negli allenamenti a corpo libero si mantiene la Hollow Body Position in molti esercizi.
CALISTHENICS HOLLOW BODY 3 VARIANTI AVANZATE
Oggi ti mostro 3 versioni avanzate di Hollow Body Position, ideali per potenziare i tuoi addominali e progredire nelle skills del Calisthenics.
