Super massa muscolare a corpo libero con le parallele grazie a questo programma pazzesco!
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I pettorali ed i dorsali non vogliono uscire fuori? Ecco la soluzione a corpo libero che fa al caso tuo!
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Che cos’è la periodizzazione a blocchi? Oggi andiamo ad approfondire questo discorso e scopriremo perché è importante per costruire muscoli.
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Oggi parliamo di una delle tecniche di allenamento che preferisco per sviluppare la massa muscolare. Curiosi di sapere di cosa…
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L’ipertrofia nelle braccia non è come vorresti? Ritorna la serie Braccia Spaziali! Lavora il silenzio, saranno i risultati a parlare…
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Il ROM (Range Of Motion) di un esercizio la dice lunga sui suoi effetti. Sfruttalo al meglio per una massima…
