palestra - Pagina 2 di 6 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Allenarsi con due manubri NON ti fa ottenere i risultati della palestra!

27 Gennaio 2022 - UM

Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile ottenere gli stessi risultati della palestra allenandosi solo con due manubri.

Evita di fare questi 5 esercizi in palestra!

7 Gennaio 2022 - UM

In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti e se non avete delle necessità particolari.

Se fai questi errori ti massacri il fisico… non farle mai!

29 Novembre 2021 - UM

In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non seguirai il mio consiglio correrai grandi rischi…

Quante calorie si bruciano in un’ora di allenamento?

18 Novembre 2021 - UM

Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.

Queste cose in palestra mi fanno davvero imbestialire!

15 Novembre 2021 - UM

In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.

Quali sono i vantaggi per chi si allena tutti i giorni?

20 Ottobre 2021 - UM

Oggi mi avete fatto una domanda interessante, ovvero se è possibile allenarsi tutti i giorni. In questo articolo vi racconto come la penso.

I 4 errori da non commettere in palestra se sei un principiante

19 Ottobre 2021 - UM

In questo articolo voglio parlarvi dei 4 errori più comuni che fanno i principianti quando si iscrivono in palestra e che possono causare infortuni o rallentare i progressi.

The Best Workout: 60 schede di allenamento tutte per te!

17 Settembre 2021 - UM

Ragazzi sono davvero felicissimo che anche quest’anno vi siate interessati alla mia programmazione annuale. The Best Workout è davvero il meglio che potessi fare…

Con quale peso iniziare gli allenamenti in giovane età (14 anni)

31 Agosto 2021 - UM

Oggi rispondo a una domanda che mi fanno i miei fan più giovani, ovvero con quale peso iniziare ad allenarsi in palestra per iniziare a costruire massa muscolare.

Scoliosi e Palestra: è possibile allenarsi anche con questo problema?

30 Luglio 2021 - UM

Scoliosi e palestra possono convivere? Si dibatte molto su questo tema nel mondo del fitness e con questo articolo oggi vorrei fare un po’ di chiarezza.