2 Esercizi per toccare le punte dei piedi se sei rigido
Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi correggere questo problema con due semplici esercizi.
Non bloccare i piedi quando fai il Sit Up !(o ti rovinerai la schiena)
Anche tu quando esegui i Sit Up per gli addominali agganci i piedi sotto la spalliera? Ecco perché dovresti smettere subito di farli così…
Come arrivare a toccare la punta dei piedi in modo veloce
Per scrivere questo articolo ho chiesto la collaborazione del Coach Alessandro Antonietti, esperto in Calisthenics, in stretching e mobilità, per capire come arrivare a toccare la punta dei piedi in modo veloce.
Piedi dritti o extraruotati nello squat: cosa funziona di più?
Oggi rispondo a una domanda molto interessante sullo squat, ovvero perché si consiglia di tenere i piedi leggermente extraruotati e non dritti.
