Quando ho buttato là l’idea di fare una Challenge in tantissimi mi avete scritto che eravate entusiasti di questa idea!…
Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia? La posizione delle mani in questo esercizio è fondamentale per migliorare…
Oggi voglio spiegarvi nel dettaglio la tecnica dei piegamenti a passo stretto, ovvero una variante delle flessione molto interessante per…
In questo articolo voglio rispondere a chi mi chiede se fare i piegamenti sulle braccia con i pugni a terra…
Oggi andiamo a vedere come si eseguono i piegamenti sulle braccia: un esercizio fondamentale da svolgere a corpo libero per…
Oggi voglio darvi un semplice accorgimento che dovete mettere in pratica per non avvertire dolore o fastidio alla spalla quando…
Oggi andiamo a parlare di piegamenti sulle braccia, chiamati anche impropriamente “flessioni”, e vediamo come possono essere utilizzati per allenare…
In questo articolo andiamo a vedere una sequenza molto difficile di flessioni, meglio detti piegamenti sulla braccia o push up,…
In questo articolo vi voglio spiegare un metodo infallibile per aumentare il numero di flessioni adatto ad ogni livello atletico…
Oggi voglio proporvi una sequenza molto impegnativa per allenare i pettorali. Potete mettere in pratica questa sequenza di piegamenti in…
