Tyson Push Up: è un esercizio utile oppure no?
In questo articolo andiamo a vedere le Tyson Push Up, ovvero una variante di piegamenti sulle braccia inventata dal grande campione di Box Mike Tyson.
Perché ho male alla spalla quando faccio le flessioni?
Mi avete chiesto come mai avvertite spesso dolore alla spalla quando eseguite le flessioni o, per meglio dire, i piegamenti sulle braccia.
Come fare la tua prima flessione se sei agli inizi
Molti ragazzi che iniziano ad allenarsi ma anche molte ragazze mi chiedono come fare per imparare ad eseguire il primo piegamento sulle braccia, detto anche impropriamente “flessione”.
Come si organizza un test per valutare il tuo livello di piegamenti
Come si esegue in maniera corretta un test sui piegamenti sulle braccia per capire il vostro livello attuale?
È possibile fare la Challenge delle flessioni a 50 anni?
In questo articolo voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta sulla Challenge di 30 giorni sulle flessioni: è possibile farla a 50 anni?
Sedere alto o basso quando si fanno i piegamenti sulle braccia?
Quando si parla di piegamenti sulla braccia è fondamentale curare tutto l’assetto del corpo. In particolare il sedere deve rimanere alto, basso o in linea con le spalle?
Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia
Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia? La posizione delle mani in questo esercizio è fondamentale per migliorare il gesto tecnico e le performance.
Come eseguire correttamente i piegamenti a passo stretto
Oggi voglio spiegarvi nel dettaglio la tecnica dei piegamenti a passo stretto, ovvero una variante delle flessione molto interessante per progredire nei vostri risultati.
Piegamenti sui pugni: vantaggi e svantaggi
In questo articolo voglio rispondere a chi mi chiede se fare i piegamenti sulle braccia con i pugni a terra allevia lo stress dell’articolazione o se fanno male.
Come si eseguono i piegamenti sulle braccia in modo corretto
Oggi andiamo a vedere come si eseguono i piegamenti sulle braccia: un esercizio fondamentale da svolgere a corpo libero per allenare i muscoli di spinta della parte alta del copro, quindi petto, tricipiti e spalle.
