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push up

push up

Record Mondiale di Push Up in 60″: sei in grado di superarlo?

14 Gennaio 2021 - UM
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e che vi permetterà di testare la vostra forza. Pronti?
flessione impossibile

Flessione impossibile: riesci a farla? Io ci ho provato e…

29 Dicembre 2020 - UM
Oggi vi propongo una sfida: l’impossible push up! Si tratta di una variante di push up (piegamenti sulle braccia o, come si dice impropriamente, flessioni) davvero difficile da praticare.
flessioni

Come fare massa muscolare sfruttando le flessioni?

27 Agosto 2020 - UM
È possibile costruire massa muscolare con i piegamenti sulle braccia, chiamati nel gergo comune “flessioni”?
ESERCIZIO PIEGAMENTI

Impara a fare il tuo primo push up con questo esercizio!

10 Agosto 2020 - UM
In questo articolo parliamo di piegamenti sulle braccia, chiamati anche push up. Nello specifico vi illustrerò l’esercizio che dovete apprendere per imparare ad eseguire correttamente questo esercizio.
FLESSIONI 1 MIN

Flessioni: come imparare la giusta tecnica dei piegamenti sulle braccia

31 Luglio 2020 - UM
Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo errato flessioni. Ma oggi voglio riassumervi tutti gli aspetti a cui dovete prestare la massima attenzione.
errori da non fare nelle flessioni

Flessioni: 2 errori da non fare mai quando eseguite i push up

15 Giugno 2020 - UM
Oggi parliamo di push up, un esercizio che ancora in molti chiamano erroneamente flessioni, e nello specifico di due errori frequenti ma molto gravi.
pettorale interno a casa

Sviluppare il petto interno: quali sono gli esercizi migliori?

8 Giugno 2020 - UM
Oggi parliamo di pettorale interno. In tanti mi chiedete come migliorare questo muscolo che è difficile da lavorare in casa se non disponete di attrezzi specifici.
maratona push ups

Maratona di Push Up: quante flessioni riesci a fare in 60 minuti?

3 Giugno 2020 - UM
La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di 60 lunghissimi minuti! Chi riuscirà a fare più push up in un’ora?
piegamenti-braccia

Piegamenti sulle braccia al TRX / Strap Training con le mani in sospensione

10 Giugno 2019 - UM
In questo articolo vi mostro un esercizio interessante per andare a lavorare sul petto con il metodo di allenamento in sospensione.
migliori-flessioni-a-una-mano

Le migliori Flessioni a una Mano al Mondo – Pura Forza Estrema!

21 Maggio 2019 - UM
Ho deciso di fare questo articolo perché finalmente ho visto eseguire da un atleta dei piegamenti su un braccio perfetti!
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