3 Cose da evitare per non provare dolore ai polsi durante i piegamenti
In molti di dite di avvertire dolore ai polsi quando fate i piegamenti sulle braccia, detti volgarmente flessioni e mi avete chiesto come risolvere questo problema.
Allenamento devastante: vi sfido a fare flessioni senza pausa per 5 minuti!
Nuovo articolo, nuova sfida! Oggi vi invito a provare un allenamento devastante con i piegamenti sulle braccia (detti volgarmente flessioni) della durata totale di 5 minuti.
Record Mondiale di Push Up in 60″: sei in grado di superarlo?
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e che vi permetterà di testare la vostra forza. Pronti?
Flessione impossibile: riesci a farla? Io ci ho provato e…
Oggi vi propongo una sfida: l’impossible push up! Si tratta di una variante di push up (piegamenti sulle braccia o, come si dice impropriamente, flessioni) davvero difficile da praticare.
Come fare massa muscolare sfruttando le flessioni?
È possibile costruire massa muscolare con i piegamenti sulle braccia, chiamati nel gergo comune “flessioni”?
Impara a fare il tuo primo push up con questo esercizio!
In questo articolo parliamo di piegamenti sulle braccia, chiamati anche push up. Nello specifico vi illustrerò l’esercizio che dovete apprendere per imparare ad eseguire correttamente questo esercizio.
Flessioni: come imparare la giusta tecnica dei piegamenti sulle braccia
Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo errato flessioni. Ma oggi voglio riassumervi tutti gli aspetti a cui dovete prestare la massima attenzione.
Flessioni: 2 errori da non fare mai quando eseguite i push up
Oggi parliamo di push up, un esercizio che ancora in molti chiamano erroneamente flessioni, e nello specifico di due errori frequenti ma molto gravi.
Sviluppare il petto interno: quali sono gli esercizi migliori?
Oggi parliamo di pettorale interno. In tanti mi chiedete come migliorare questo muscolo che è difficile da lavorare in casa se non disponete di attrezzi specifici.
Maratona di Push Up: quante flessioni riesci a fare in 60 minuti?
La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di 60 lunghissimi minuti! Chi riuscirà a fare più push up in un’ora?
