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push up

piegamenti

3 Cose da evitare per non provare dolore ai polsi durante i piegamenti

1 Febbraio 2021 - UM
In molti di dite di avvertire dolore ai polsi quando fate i piegamenti sulle braccia, detti volgarmente flessioni e mi avete chiesto come risolvere questo problema.
5 minuti di fila di flessioni

Allenamento devastante: vi sfido a fare flessioni senza pausa per 5 minuti!

18 Gennaio 2021 - UM
Nuovo articolo, nuova sfida! Oggi vi invito a provare un allenamento devastante con i piegamenti sulle braccia (detti volgarmente flessioni) della durata totale di 5 minuti.
push up

Record Mondiale di Push Up in 60″: sei in grado di superarlo?

14 Gennaio 2021 - UM
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e che vi permetterà di testare la vostra forza. Pronti?
flessione impossibile

Flessione impossibile: riesci a farla? Io ci ho provato e…

29 Dicembre 2020 - UM
Oggi vi propongo una sfida: l’impossible push up! Si tratta di una variante di push up (piegamenti sulle braccia o, come si dice impropriamente, flessioni) davvero difficile da praticare.
flessioni

Come fare massa muscolare sfruttando le flessioni?

27 Agosto 2020 - UM
È possibile costruire massa muscolare con i piegamenti sulle braccia, chiamati nel gergo comune “flessioni”?
ESERCIZIO PIEGAMENTI

Impara a fare il tuo primo push up con questo esercizio!

10 Agosto 2020 - UM
In questo articolo parliamo di piegamenti sulle braccia, chiamati anche push up. Nello specifico vi illustrerò l’esercizio che dovete apprendere per imparare ad eseguire correttamente questo esercizio.
FLESSIONI 1 MIN

Flessioni: come imparare la giusta tecnica dei piegamenti sulle braccia

31 Luglio 2020 - UM
Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo errato flessioni. Ma oggi voglio riassumervi tutti gli aspetti a cui dovete prestare la massima attenzione.
errori da non fare nelle flessioni

Flessioni: 2 errori da non fare mai quando eseguite i push up

15 Giugno 2020 - UM
Oggi parliamo di push up, un esercizio che ancora in molti chiamano erroneamente flessioni, e nello specifico di due errori frequenti ma molto gravi.
pettorale interno a casa

Sviluppare il petto interno: quali sono gli esercizi migliori?

8 Giugno 2020 - UM
Oggi parliamo di pettorale interno. In tanti mi chiedete come migliorare questo muscolo che è difficile da lavorare in casa se non disponete di attrezzi specifici.
maratona push ups

Maratona di Push Up: quante flessioni riesci a fare in 60 minuti?

3 Giugno 2020 - UM
La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di 60 lunghissimi minuti! Chi riuscirà a fare più push up in un’ora?
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