Super pompaggio al petto: la sequenza di flessioni migliore
In questo articolo andiamo a vedere una sequenza molto difficile di flessioni, meglio detti piegamenti sulla braccia o push up, per ottenere un pompaggio incredibile.
Metodo infallibile per aumentare il numero di flessioni
In questo articolo vi voglio spiegare un metodo infallibile per aumentare il numero di flessioni adatto ad ogni livello atletico di partenza.
Piegamenti sulle braccia in sospensione con il TRX
Oggi voglio mostrarvi una variante dei classici piegamenti sulle braccia che rende l’esercizio più faticoso.
Piegamenti sulle braccia con elastico per aumentare l’intensità
Oggi voglio farvi vedere come eseguire in modo corretto i piegamenti per le braccia (chiamati anche in modo improprio “flessioni”) con l’ausilio delle loop band o elastici.
3 Cose da evitare per non provare dolore ai polsi durante i piegamenti
In molti di dite di avvertire dolore ai polsi quando fate i piegamenti sulle braccia, detti volgarmente flessioni e mi avete chiesto come risolvere questo problema.
Allenamento devastante: vi sfido a fare flessioni senza pausa per 5 minuti!
Nuovo articolo, nuova sfida! Oggi vi invito a provare un allenamento devastante con i piegamenti sulle braccia (detti volgarmente flessioni) della durata totale di 5 minuti.
Record Mondiale di Push Up in 60″: sei in grado di superarlo?
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e che vi permetterà di testare la vostra forza. Pronti?
Flessione impossibile: riesci a farla? Io ci ho provato e…
Oggi vi propongo una sfida: l’impossible push up! Si tratta di una variante di push up (piegamenti sulle braccia o, come si dice impropriamente, flessioni) davvero difficile da praticare.
Come fare massa muscolare sfruttando le flessioni?
È possibile costruire massa muscolare con i piegamenti sulle braccia, chiamati nel gergo comune “flessioni”?
Impara a fare il tuo primo push up con questo esercizio!
In questo articolo parliamo di piegamenti sulle braccia, chiamati anche push up. Nello specifico vi illustrerò l’esercizio che dovete apprendere per imparare ad eseguire correttamente questo esercizio.
