Si può eseguire il plank su Swissball? E in caso, come si utilizza correttamente questo attrezzo? Vediamo insieme questa variante…
È possibile allenare i pettorali con la fitball? Assolutamente sì! Vediamo due esercizi impegnativi che potete mettere in pratica facilmente…
Oggi vediamo una sequenza super per gli addominali della durata di soli 4 minuti e che richiede l’utilizzo di una…
Oggi vi spiego un semplice allenamento per gambe e glutei che potete mettere in pratica anche in casa perché richiedono…
