Come eseguire il plank su Swissball
Si può eseguire il plank su Swissball? E in caso, come si utilizza correttamente questo attrezzo? Vediamo insieme questa variante per allenare gli addominali intensamente.
2 esercizi impegnativi per allenare i pettorali con la fitball
È possibile allenare i pettorali con la fitball? Assolutamente sì! Vediamo due esercizi impegnativi che potete mettere in pratica facilmente anche a casa.
Super workout per addominali in soli 4 minuti con swissball
Oggi vediamo una sequenza super per gli addominali della durata di soli 4 minuti e che richiede l’utilizzo di una swissball.
I migliori 3 esercizi per gambe e glutei da eseguire in casa.
Oggi vi spiego un semplice allenamento per gambe e glutei che potete mettere in pratica anche in casa perché richiedono l’utilizzo solo di elastici e di una Swissball.
