Angles90: uno strumento che potete utilizzare per migliorare
Oggi andiamo a vedere come sfruttare gli Angles 90, ovvero degli strumenti che possiamo appendere alla sbarra o ai bilancieri per fare alcuni esercizi.
A 90 anni fa più Trazioni alla Sbarra di un ventenne
Fare trazioni alla sbarra a 90 anni sembra impossibile…eppure ce ne sono di nonnini forti e penso che ce ne saranno sempre di più!
Trazioni alla sbarra: da 1 a 10 ripetizioni in un mese
Oggi parliamo di trazioni alla sbarra. In questo articolo vi spiegherò come progredire in questo esercizio ed arrivare ad eseguire da 1 a 10 trazioni in un solo mese.
Trazioni orizzontali a un braccio per potenziare i muscoli del dorso
In questo articolo vi spiego come eseguire le trazioni orizzontali a un braccio per potenziare i muscoli del dorso.
Trazioni alla sbarra facilitate con la spinta delle gambe
In questo articolo voglio mostrarvi come semplificare un esercizio complesso come le trazioni. Queste informazioni sono utili per chi si sta approcciando a questo esercizio.
Le migliori trazioni alla sbarra al mondo: ecco cosa ne penso!
Nel mondo del fitness si parla tantissimo di trazioni alla sbarra per capire quali sono le migliori. La mia opinione è che non esiste una variante migliore in assoluto, ma dipende dal vostro obiettivo.
Si possono allenare le trazioni alla sbarra tutti i giorni?
Una domanda che mi fate spesso è se si possono allenare le trazioni alla sbarra tutti i giorni.
Trazioni alla sbarra: come imparare questo esercizio
In tanti mi chiedete quali sono gli esercizi propedeutici per imparare ad eseguire le trazioni alla sbarra. In questo articolo vi spiego tutto quello che dovete sapere.
Vuoi migliorare il massimale nelle trazioni? Ecco come fare!
Oggi parliamo di come aumentare il massimale nelle trazioni. Ringrazio il Coach Alessandro Mainente per aver collaborato ai contenuti di questo articolo.
Trazioni alla sbarra: perché si dondola e come evitare di farlo?
Perché quando si eseguono le trazioni alla sbarra spesso si dondola? Escludendo la tecnica “butterfly” prevista dal Crossfit, il dondolio non ricercato è un segnale di una tecnica poco corretta.
