Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e…
In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
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Oggi parliamo di Jefferson Curl insieme a Filippo Rivalta, il preparatissimo Coach a cui ho affidato il mio studio e…
Il Muscle Up di Forza è senza ombra di tutto un’ottima espressione di forza per chi pratica allenamento a corpo…
Oggi parliamo di Panca Piana con Bilanciere con un Tutorial completo fatto con il Coach Riccardo. La Panca Piana è…
Oggi vediamo un classico esercizio per i Tricipiti, ossia il French Press. Esercizio complementare per colpire i tricipiti.
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Quando si parla di esercizi migliori per gli addominali, a me personalmente, viene subito in mente il Plank! Ma non…
Oggi si parla di Bicipiti con Manubri e la tecnica migliore di questo esercizio. Vediamo il modo migliore per eseguirlo.…
Oggi impariamo a padroneggiare la verticale. Vedremo un Tutorial che ci permetterà di imparare questa skills in 5 Step.
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Oggi vediamo come eseguire dei Piegamenti su una Mano. Esercizi molto difficili per lavorare con pettorali, spalle e tricipiti. Come…
