MUSCLE UP DINAMICO TUTORIAL – GUIDA COMPLETA

Oggi andiamo di Muscle Up Dinamico, con un Tutorial unico nel suo genere! Vi spiegherò come eseguirlo al meglio e i requisiti base per riuscire a farlo senza rischiare di farvi male! Il Muscle Up esprime forza ed esplosività e DEVE ESSERE ESEGUITO IN MODO CORRETTO!

CALISTHENICS PRINCIPIANTE SCHEDA

Oggi voglio presentarvi una scheda Calisthenics Principiante. Adatta a chi abbia voglia di iniziare a praticare questa disciplina partendo dalle basi. Una scheda divisa su 3 sedute settimanali. 

SCHEDA FORZA MULTIFREQUENZA PALESTRA

Oggi vi mostro una Scheda Forza Multifrequenza! Una scheda completa per allenarvi in full body. Un classico mesociclo di Forza in cui vi farò usare un 3×3, un 4×4 e un 5×5. Scheda impegnativa ma che sono sicuro vi darà ottimi stimoli di forza.

CULOTTE DE CHEVAL: COME FARLE SPARIRE?

La Culotte de Cheval è legata dagli ormoni ( della pubertà, della gravidanza, e della menopausa). Spesso è un problema ereditario ed è purtroppo difficile da eliminare del tutto. La Culotte de Cheval è un tipo di deposito di grasso piuttosto insidioso, difficile da eliminare e che affligge tantissime donne. E’  un accumulo adiposo che […]