Nuova puntata di Addominali Invincibili. Oggi andiamo a fare un circuito per gli addominali composto da 8 esercizi.
Ogni esercizio prevede 10 ripetizioni. Gli esercizi che andremo a fare sono:
- Sit Up
- Crunch a libretto
- Mountai Climber (10 ripetizioni per lato)
- Crunch
- Side plank (10 ripetizioni per lato)
- Arch Body Dinamico
- V-Ups
Eseguite in maniera consecutiva questi esercizi e al termine del primo giro recuperate un minuto. Ripetete il circuito 3-4 volte.
Buon allenamento!
Scoprite di più nel video! ⬇️
ADDOMINALI CIRCUITONE 8 ESERCIZI da 10 ripetizioni
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
