Addominali in 3 minuti! Lavoriamo con il plank e le sue varianti. 27 Febbraio 2020 - UM Oggi voglio proporvi un allenamento specifico per gli addominali della durata di soli 3 minuti in cui utilizzerò come esercizi solo il plank e le sue varianti.
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ADDOMINALI CIRCUITONE 8 ESERCIZI da 10 ripetizioni 15 Gennaio 2019 - UM Nuova puntata di Addominali Invincibili. Oggi andiamo a fare un circuito per gli addominali composto da 8 esercizi.