L’acido lattico: amico o nemico dell’allenamento?
L’acido lattico è uno scarto dannoso oppure un substrato miracoloso nell’allenamento? Scopriamolo insieme!
La dieta migliore del mondo: mangiare come un centenario
Vuoi scoprire qual è la dieta migliore del mondo? Oggi ti dirò ciò che realmente devi sapere!
Salto della corda: come si esegue il salto incrociato
Ti piace allenarti con il salto della corda e vuoi diventare sempre più bravo? Impara ad eseguire il salto incrociato!
Quanto tempo ci vuole per superare prova costume
Mi avete chiesto quanto tempo ci vuole per prepararsi alla prova costume e poter sfoggiare un fisico snello, tonico e muscoloso in spiaggia.
Scheda ALLENAMENTO ADDOMINALI 20 Minuti | ON DEMAND
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove ti mostro una scheda di allenamento per ADDOMINALI della durata di 20 minuti.
Per avere addominali scolpiti non devi farli tutti i giorni
Chi mi segue forse saprà che ho lanciato la Challenge “Addominali Scolpiti” con l’obiettivo di rafforzare l’addome e snellire il giro vita. Ma è sufficiente per ottenere addominali scolpiti?
Come arrivare a toccare la punta dei piedi in modo veloce
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Come imparare la PLANCHE – GUIDA COMPLETA |Parte #1
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dedicato a come imparare la planche.
Come fare 20 ripetizioni in più di flessioni in 30 giorni
Mi avete chiesto qual è stata la media di miglioramento nelle flessioni per tutti coloro che hanno partecipato alla Challenge.
Dimagrire le braccia senza ingrossarle – 10 ESERCIZI SENZA ATTREZZI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti 10 Esercizi senza attrezzi per dimagrire le braccia senza ingrossarle.
